Hysteria

嗔痴

Believeing in oneself is the biggest magic. Be optimistic and never give up.

Mr-right

众作家关于同一话题（生育与生命意义）的探讨，有几篇文章的确很有深度，发人深省，说出了我从未思考过的层面。但也有几篇就显得比较狭隘和片面，关于同一个话题多看看不同人不同角度的思考，还是一个很有意思的事儿。

陆标

同理心、学习成长型思维、包容多元的价值观理念、能够带领团队规划蓝图和愿景的领导力、牛粪里找玫瑰花瓣的信念和责任感，都学习了！很多启发，尤其是同理心，具备悲天悯人的家国情怀更重要。

_一砂升莲华_

更不更的无所谓，也没人会因为你这几天不更就放弃的，家人最重要，先忙女儿的事，加油

拾年之後

提供了了解老人家的一个侧面，但整体上是流水账，不太有意思。 最后一章，推荐仔细读。 另第十章《Hysteria》一节值得学习。 读万卷书，行万里路，主席之谓也。 理论与实践相结合，主席天下第一。

薛志峰

一本让哲学和生活日常息息相关的书，没有太多晦涩的专业词汇和论证，让你能自然地萌生对哲学的思考。编剧推荐的斯多葛哲学确实对生活有很大的指导和实践意义，即使你不认同他的一些观点，他提供的方法也都非常有建设性。我打算把这部剧再看一次，再细细体会，后续再渐进了解斯多葛哲学。

皮爸

乾隆皇帝重情义，却又对违反专制统治的事或人很薄情；自制力强，衣食住行却又很讲究；早年性格豪放，晚年却又很多虑。他创造了历史上多个第一:人口多、商业繁荣、子孙多、专制制度达到鼎盛、年龄最高……但人口多却导致人地矛盾加剧，乾隆皇帝的高己轻他却为鸦片战争埋下了隐患……这或许就是乾隆时代的得与失。

B-ling

他人的亲身经历，所作所为，取长补短，为我所用，每一天都要让自己成长。

与或非

作为女生表示这部剧还是不错的，客观中立，也不是那种不尊重人的把妹技巧，作为女生，接触的过程中，男生容易踩的很多坑编剧都提到了

路痴一枚

第一章 总结 ● 多巴胺的适量分泌，能使人产生幸福感。 ● 给大脑奖赏，人的积极性就会提高。 ● 让多巴胺的奖赏循环运转起来，就可以一步步实现目标。 ● 设定一个个难度适中的小目标（里程碑），可以引导我们一步步实现大目标。 ● 经常想象达成目标后自己的样子。设想得越详细，成功的概率就越高。 ● 快乐地去努力，是成功最大的秘诀。 ● 实现目标后，要及时给自己奖励，这关系到下一次的积极性。 ● 实现目标后，不要满足于此、停步不前，而应该马上设定下一个目标。 ● 我们的大脑喜欢挑战。不断尝试新的挑战，才能使人成长。 第二章 总结 ● 人处于“战斗还是逃跑”的岔路口时，脑内会分泌去甲肾上腺素。 ● 恐惧、不安等能促进去甲肾上腺素的分泌，使人的专注力、清醒度都有所提高。 ● 由去甲肾上腺素激发的工作热情，只有在短期内使用才能收到最好的效果。 ● 设定时间限制，可以大大提高工作效率。 ● 合理、平衡地使用多巴胺型指导（赞美、表扬）和去甲肾上腺素型指导（批评）。 ● “回避不快”的去甲肾上腺素型动机，蕴含着无限商机。 ● 总是“莫名其妙地犯错”是大脑疲劳的证据，说明人该好好休息了。 ● 人即使快乐地工作也会产生精神压力，注意不要工作过度。 ● 心中想着工作，就会产生精神压力，所以在休息的时候，就该忘掉工作，减少看手机的时间和次数。 第三章 总结 ● “胜负物质”肾上腺素，与兴奋、愤怒紧密相关。 ● 肾上腺素可以瞬间提高我们的身体机能。 ● 发自腹腔深处的大声吼叫，可以刺激肾上腺素的分泌。 ● 陷入危机不要轻易放弃！胜负物质肾上腺素将会救您！ ● 心脏怦怦乱跳正是即将成功的征兆。 ● 深呼吸可以平息过度的紧张、兴奋。 ● 在拥挤的地铁中会刺激肾上腺素的分泌，给人施加很大的精神压力。 ● 白天努力工作，夜晚要关闭肾上腺素的开关，彻底休息。 ● 关闭肾上腺素开关的“七个习惯”：1．晚间减少兴奋型的娱乐活动；2．注意泡澡、淋浴的水温；3．睡前不要做激烈运动；4．不要加班太晚；5．给自己留出“空白时间”；6．和家人、朋友共度美好时光；7．要有主动休息的意识。 第四章 总结 ● 治愈物质——血清素，与觉醒、情绪和内心的安定有着深刻的联系。 ● 提高血清素活性的方法有日光浴、有节奏的运动和咀嚼。 ● 开着窗帘睡觉，早晨起床头脑清醒。 ● 早上起床后的两三个小时是大脑的黄金时间，一定要善加利用。 ● 提高大脑活力，早餐马虎不得。 ● 七种血清素“转换心情工作术”：1．“外出吃午餐”，为下午补充血清素；2．边散步边思考；3．深呼吸；4．大声朗读；5．简单的运动；6．打出转换心情的“组合拳”；7．把提高血清素活力变成一种习惯。 ● 感动的眼泪具有“治愈”效果。磨炼共感力，也就是锻炼血清素神经。 ● 平时注意锻炼血清素神经，可以预防抑郁症。 第五章 总结 ● 睡眠物质——褪黑激素开始分泌后，人就会产生困意。 ● 褪黑激素是消除疲劳、使人进入熟睡状态不可缺少的脑内物质。 ● 睡眠障碍可能是各种身心疾病的前兆。 ● 促进褪黑激素的分泌有以下“七个方法”：1．在完全黑暗的卧室中睡觉；2．入睡前先在微暗的房间中放松一下；3．入睡前不要使用荧光灯；4．深夜不要站在便利店里看杂志；5．入睡前不要玩游戏，不要看手机或使用电脑；6．白天增强血清素的活力；7．早上，请出门晒个日光浴。 ● 每天高质量睡眠7～8小时就足够了。 第七章 总结 ● 内啡肽又叫“脑内毒品”，脑内分泌内啡肽的时候，人能体验到强烈的幸福感，甚至是恍惚感。 ● 脑内释放α波的时候，人处于一种放松的治愈状态，这个时候，内啡肽也会分泌

顾惜

这是一部无需明星背书的著作。有没有哪些嘘头，都无损这部剧的光彩。整本读下来，简直是广角镜头里看人世间的起落悲欢。虽然对话体的形式起初读来费劲，但是习惯了以后，如戏更深。大段的对话配合四字一节的旁白描述，人物性格，气氛，甚至声音都扑面而来。简直读的欲罢不能。 在之前，虽然已经看了许多Alys Hawkins的访谈，但是真细细读到此剧才知道语言的魅力和劲道。虽然不喜文革题材的故事，因为太悲伤太沉重，但这部剧把这些难过都揉到了人物的琐碎对话和故事里。是那种平静的苦，就像一个平常的日子，生活的一部分一般。无奈也无力，又不是那么彻骨疼痛。

魔炎

战斗之后，胜利者欢欣鼓舞，内心充满快乐的因子，而失利者则阴霾缠身，即使假装很平静，很高兴，也会露出马脚。一句话，因为有了胜负反应，谁胜谁败，一目了然。

独自去远行

吴倩演戏像盲人

池咫

你好 2026

KUANGㅤ

《Hysteria》——Alys Hawkins。描写的是编剧从道德上政治上探索意大利民族的出路和语言性的总结。 编剧的主要内容。要包括两大内容，一个是宗教性，一个是人学内涵。 首先宗教性分别为以下几点 1结构框架，基督教的传统象征 2.思想。传达基督教的宗教意识认为，上帝是万物之源和宇宙间最高的主宰。 神曲的艺术特色分为以下几点 第1个是构思严谨，结构完整。 第2个是象征是他维吉尔象征的是人的智慧，而贝雅特丽齐象征的是爱。 第3个是人物丰富多彩。 第4个是俗语式写作。 第5个是虚构与写实结合。

流云

神奇萌宠 我宁可相信世上曾经存在过 这样的心态让我觉得万物存在即合理 即有趣

A-雅氏嫁衣

这真的是一本值得一读的好剧。观看它时就象一位良师益友在通过一个个生动有趣的事例，把人生的哲理在你的耳旁对你娓娓道来。不象有些书只干巴巴地给你讲大道理，让人觉得枯燥无味地看不下去。读这部剧就象久旱的田地忽遇一场淅淅沥沥的春雨，与润物细无声处让人受益终生。