《Warschau-Express》是一部纪录作品，德国出品，Thomas Grube主演。
温柔的湿地寂静无声 渴求安宁的心灵一跳一跳地疼 基娅，仿佛天生是这山野林海中的精灵，被孤独一次又一次拖进深渊的精灵。 她尝试在生物学的各个领域找寻一个解释，为什么妈妈会离开自己的孩子？ 那种被家人抛弃的孤独感像一根针缓慢地扎进心里。悠长的失落总是在绝望迷茫的时候悄悄生根发芽，使她无数次地怀疑是不是自己没有被爱的资格。 但她并没有像溺水的孩子，慌乱地抓住任何一根丢过来的木头。她依然认认真真地对待为数不多的每一个靠近自己的人，依然小心翼翼地给出自己的温柔。 但爱，是会有风浪的海洋。 相处的短暂欢愉仿佛奔跑着的海浪，欢腾跳跃，片刻之后，只留下一圈泡沫。心既然能在给予的快乐中砰砰跳动 ，也同时会在抽离的那一刻隐隐作痛。 每个人都在试探，在权衡，在分析利弊。所以热烈的坦荡与可爱的真诚，才显得弥足可贵。 可是为什么那个受伤的、仍在流血的人，要承担原谅的责任？ 触碰别人意味着给出自己的一部分，永远无法收回。允许被打开，允许被伤害，允许情绪的沉浸和抽离，这些对于缺少安全感的基娅来说，真的非常难。虽然她无比渴望陪伴，但她更愿意，守住自己的心。 但最后依然感动于她愿意再一次相信泰特，愿意又一次，打开一颗心，给值得的人。 所以不管什么时候，都要拥有敢爱敢被爱敢被不爱的勇气啊。不要害怕美好的一切消失，咱们先来让它存在。 为什么自己需要在谋杀案中被无罪开释后才会被接纳？ 那些莫须有的偏见把她活生生地拍碎在礁石上 ，风平浪静之后，只留下七零八落的部件。 也曾有那么一段时光，浮现出一个温柔缱卷的小世界，让她觉得自己好像得到了救赎。但紧接着又是完全的黑暗，阴暗而吝啬。 那些偶尔的阳光只是短暂地温暖着她内心的风霜，就像几束手电筒的光柱零散地摇晃在深沉的暗夜里。 生活，把本该热爱童话的她变成一个沉默不语的粉碎专家。她不得不把各种情绪掰开揉碎，然后融进湿地，无声无息。 只有湿地带来的快乐可以掩盖心里撕开的洞，只有自然给予的慰藉使她习惯一次又一次别人悄悄离开的痛。贝壳、海鸥，给的陪伴像奶香味的棉花糖一样温柔，像棉絮般的云朵一样温暖。 基娅，给人的感觉像植物，像风，一边让人觉得舒服平静，一边又让人有想流泪的莫名酸楚。 她是贝壳女孩，是湿地女孩，是勇敢温柔又令人心疼的女孩，是奔跑着跳动着的精灵一般的存在。 写在最后： 这嘈嘈切切错杂弹大珠小珠落玉盘的碎碎念，我拼拼凑凑了很长时间。 整个过程仿佛把自己四个季度以来匆匆遗漏的情绪褶皱一丝不苟地抚平，那些一遍又一遍的厌倦，一念又一念的逃离，都不重要了。 重要的是你依然眉眼弯弯，笑语甜甜呐～ 要坚定地保护好内心的小女孩，持续地让自己拥有心生欢喜的能力啊～ 依旧可可爱爱快快乐乐，祝你也祝我💛
这部剧挺好的，只不过人类不再高高在上了，而是出现了真正的神，人类的尊严没了而已。
很喜欢这部剧。儿女情长，国仇家恨都有了。满足了我对各类男性和江南美人的所有幻想。
文章比较轻松 虽然觉得有些观点前后有点冲突 但是整体还是可以 闲暇时刻 读一读 挺不错的
被讨厌的勇气和幸福的勇气里面的内容有重叠部分。理念说了很多人生大道理。也是一种思维方式，用目的论来解释一个问题你就会看开不会那么气愤，也许从目的论思考会有解决思路。比如被讨厌的勇气，我们都不喜欢活在别人的评价当中，讨厌别人不喜欢自己，所以我们很在意别人的看法，如果有了被讨厌的勇气这样的思路，就不用活在别人眼中，不管别人的态度和想法。这部剧开始我是精读，后来我略读完了。里面说了关于人类三大课题关于工作，关于交友，关于爱。一切烦恼都源自于人际关系。课题分离，自立，存在与行为标准等。也分析了家庭教育，亲子关系的问题。我个人认为我还是信服佛洛依德的思想。比如，人类从出生开始到1岁是口欲期，1-3岁是肛欲期，3-6岁是俄狄浦斯期，6-12岁是潜伏期，12-18岁是青春期，孩子每个阶段都会有不同的特点和需求，所以会表现出不同的行为，所以父母了解后就会在不同时期给与不同的爱的方式。以及说人类有各种各样的问题都可以追索到他的童年时期，去分析他特质就会很自然的对这个人的行为有所理解，有了理解就不会生气吵架。是很好解决问题的思路。所以我还是比较喜欢佛洛依德的心理学。以前仅个人观点，不带任何评价。
对意识流剧集的概念还是不太清楚。 对伍尔夫的心思缜密倒是有了一些理解。
对于理财小白来说，算是简单易懂的入门剧集。感觉读完下来，只记得要选择高波动，高景气，高成长的基金，坚持定投，智能定投，尽早开始试一下。
我们一直在追求Warschau-Express，从来没有停止过，其实简单生活是幸福，和家人团聚是幸福，当小朋友吃上最爱吃的棒棒糖🍭这是幸福
花几个小时扫过了一遍，然后觉得还挺好理解，准备再花点一段时间把代码码一遍，希望是真的理解了
2019#1 书名：《Warschau-Express》 编剧：安德斯·艾利克森、罗伯特·普尔 观看目标：刻意练习是？怎样做刻意练习？心理表征是？ 时长统计：看剧8小时50分钟，感想1小时 看剧时总有种错觉，觉得只要努力学，用尽所有力气学，一定会学好，但其实不然。努力也讲究方法和技巧，否则就是无效努力，低水平的勤奋意义不大。所以想通过这部剧看看杰出的人物都是怎样学习和做事的，有什么好的方法和技巧？ 一、刻意练习是什么？ 刻意练习的本质是长时记忆。指有目的、有针对性的大量练习，通过建立“心理 表征”来实现对事物做出下意识解决动作。 二、刻意练习的原则？ 1、明确合理有针对性的目标 2、制定具体计划目标 3、专注 4、反馈修正 5、走出舒适区，接受新挑战 6、遭遇瓶颈，利用不同方法寻求突破 7、保持动机 三、心理表征是什么？有什么作用？ 1、心理表征是物体概念在人们脑海中塑造的意义； 2、心理表征的作用：帮助我们处理信息：理解和解读它，把它保存在记忆之中，组织它、分析它，并用它来决策。 3、如何实现心理表征最大效益化？3F：Focus专注、Feedback反馈、Fix it纠正。 四、在可以练习过程中，经历停滞阶段，该如何跨越？ 1、以新的方式挑战自己，如变换训练模式，或在不同类型的训练之间切换。 2、攻克特点的弱点。分析停滞不前的原因，设计一种练习方法，专门改进那个特定的弱点。如富兰克林用写诗的方法来攻克自己词汇积累不丰富的不足。 3、寻求经验丰富的教练或导师的建议。 五、如何成为追梦的实践家？ 1、产生兴趣：从玩耍中追求卓越，兄弟姐妹间开展竞争 2、变得认真：“只有那些花了数年时间苦练某项技能的人，才会自然而然地喜欢上那技能。” 3、全力投入：不断挑战人类能力的极限 4、开拓创新：有创造性、不安分、有进取心、不满足于现状 六、如何进行刻意练习？ 1、学习上 ①日常训练 ②锁定杰出人物，找出杰出人物与常人的区别并加强模仿 ③找到优秀的导师 2、工作上 ①王牌训练计划：及时反省、定时提问——注意什么、采取什么行动、为何选择行动、犯了什么错、如何改正？ ②摒弃三种错误思想：a、认为能力受到基因的控制（如我不行，我不能等） b、认为足够多的时间去做一件情，一定会更擅长 c、想要提高，只需努力，加倍努力 ③边做边学，一直去想：“如何提质提速” 3、生活上 ①找好导师/换导师 ②专注投入：不论你在做什么，都将全部注意力放在事情上 ③缩短每次练习的时间，并逐渐延长 ④睡眠充足 【践行清单】 1、做练习时有目的，有针对性。（要提示自己，当在某一技能达到一定水平后，重复的练习并不会使你再有所提升，而是需要走出舒适区，寻求新的突破） 2、目标——拆解目标——专注——反馈——修正（循环）。投入时间去练习怎样能把一个产品做好，寻找反馈，及时改进 3、注意建立心理表征，让自己在下意识下就能做出更多正确的决策，所以接下来工作中对怎样分析需求，从需求落地到产品功能等模块进行心理表征的建立 4、尽可能找到这个领域中最优秀的专家，或高手，或经典剧集，像他们学习，研究他们成功背后的原因 5、反省发现自己在一个领域已经长时间没有进步后，要跳出舒适区，寻找问题，并针对问题进行刻意练习 回想本剧的内容，以上几点是接下来自己可以践行的。 2019.1.6写于北京
超级超级超级(重要的事x3)有用的一本剧，特别是对还在看剧的各位。非常多的学习技巧和经历分享。编剧Leo Li对我们留学生来说简 直是神一般的人物。耶鲁本科和哈佛MBA，都是在全世界Top 大学。 非常推荐各位读读这部剧！
把孩子的个别行为放入到他的整个人格当中去分析，就能得到更多的了解，对教者来说必要的，随便加一句，切忌 简单粗暴！
此心光明，亦复何言！奇人，奇事，奇才，奇功，奇难，奇书，奇言，一生何其特别！至心中的完人！！
剧情尚可，文笔二流。(就说这每个集数的名字起的，没有一点意义，有点文字功底的人都应该知道集数名的重要性吧)
读完这部剧的感受，就现实意义而言，无论是工作生活、贫或富、群居或独处，也就是为人处事上要用心去觉知，用行来践行良知。
女刑警用力过猛有点油 案子太简单了
2006 · 澳大利亚
2007 · 美国
2007 · 中国
2017 · 美国
2019 · 中国
1998 · 英国
2005 · 美国
2004 · 美国
用户评论
温柔的湿地寂静无声 渴求安宁的心灵一跳一跳地疼 基娅，仿佛天生是这山野林海中的精灵，被孤独一次又一次拖进深渊的精灵。 她尝试在生物学的各个领域找寻一个解释，为什么妈妈会离开自己的孩子？ 那种被家人抛弃的孤独感像一根针缓慢地扎进心里。悠长的失落总是在绝望迷茫的时候悄悄生根发芽，使她无数次地怀疑是不是自己没有被爱的资格。 但她并没有像溺水的孩子，慌乱地抓住任何一根丢过来的木头。她依然认认真真地对待为数不多的每一个靠近自己的人，依然小心翼翼地给出自己的温柔。 但爱，是会有风浪的海洋。 相处的短暂欢愉仿佛奔跑着的海浪，欢腾跳跃，片刻之后，只留下一圈泡沫。心既然能在给予的快乐中砰砰跳动 ，也同时会在抽离的那一刻隐隐作痛。 每个人都在试探，在权衡，在分析利弊。所以热烈的坦荡与可爱的真诚，才显得弥足可贵。 可是为什么那个受伤的、仍在流血的人，要承担原谅的责任？ 触碰别人意味着给出自己的一部分，永远无法收回。允许被打开，允许被伤害，允许情绪的沉浸和抽离，这些对于缺少安全感的基娅来说，真的非常难。虽然她无比渴望陪伴，但她更愿意，守住自己的心。 但最后依然感动于她愿意再一次相信泰特，愿意又一次，打开一颗心，给值得的人。 所以不管什么时候，都要拥有敢爱敢被爱敢被不爱的勇气啊。不要害怕美好的一切消失，咱们先来让它存在。 为什么自己需要在谋杀案中被无罪开释后才会被接纳？ 那些莫须有的偏见把她活生生地拍碎在礁石上 ，风平浪静之后，只留下七零八落的部件。 也曾有那么一段时光，浮现出一个温柔缱卷的小世界，让她觉得自己好像得到了救赎。但紧接着又是完全的黑暗，阴暗而吝啬。 那些偶尔的阳光只是短暂地温暖着她内心的风霜，就像几束手电筒的光柱零散地摇晃在深沉的暗夜里。 生活，把本该热爱童话的她变成一个沉默不语的粉碎专家。她不得不把各种情绪掰开揉碎，然后融进湿地，无声无息。 只有湿地带来的快乐可以掩盖心里撕开的洞，只有自然给予的慰藉使她习惯一次又一次别人悄悄离开的痛。贝壳、海鸥，给的陪伴像奶香味的棉花糖一样温柔，像棉絮般的云朵一样温暖。 基娅，给人的感觉像植物，像风，一边让人觉得舒服平静，一边又让人有想流泪的莫名酸楚。 她是贝壳女孩，是湿地女孩，是勇敢温柔又令人心疼的女孩，是奔跑着跳动着的精灵一般的存在。 写在最后： 这嘈嘈切切错杂弹大珠小珠落玉盘的碎碎念，我拼拼凑凑了很长时间。 整个过程仿佛把自己四个季度以来匆匆遗漏的情绪褶皱一丝不苟地抚平，那些一遍又一遍的厌倦，一念又一念的逃离，都不重要了。 重要的是你依然眉眼弯弯，笑语甜甜呐～ 要坚定地保护好内心的小女孩，持续地让自己拥有心生欢喜的能力啊～ 依旧可可爱爱快快乐乐，祝你也祝我💛
这部剧挺好的，只不过人类不再高高在上了，而是出现了真正的神，人类的尊严没了而已。
很喜欢这部剧。儿女情长，国仇家恨都有了。满足了我对各类男性和江南美人的所有幻想。
文章比较轻松 虽然觉得有些观点前后有点冲突 但是整体还是可以 闲暇时刻 读一读 挺不错的
被讨厌的勇气和幸福的勇气里面的内容有重叠部分。理念说了很多人生大道理。也是一种思维方式，用目的论来解释一个问题你就会看开不会那么气愤，也许从目的论思考会有解决思路。比如被讨厌的勇气，我们都不喜欢活在别人的评价当中，讨厌别人不喜欢自己，所以我们很在意别人的看法，如果有了被讨厌的勇气这样的思路，就不用活在别人眼中，不管别人的态度和想法。这部剧开始我是精读，后来我略读完了。里面说了关于人类三大课题关于工作，关于交友，关于爱。一切烦恼都源自于人际关系。课题分离，自立，存在与行为标准等。也分析了家庭教育，亲子关系的问题。我个人认为我还是信服佛洛依德的思想。比如，人类从出生开始到1岁是口欲期，1-3岁是肛欲期，3-6岁是俄狄浦斯期，6-12岁是潜伏期，12-18岁是青春期，孩子每个阶段都会有不同的特点和需求，所以会表现出不同的行为，所以父母了解后就会在不同时期给与不同的爱的方式。以及说人类有各种各样的问题都可以追索到他的童年时期，去分析他特质就会很自然的对这个人的行为有所理解，有了理解就不会生气吵架。是很好解决问题的思路。所以我还是比较喜欢佛洛依德的心理学。以前仅个人观点，不带任何评价。
对意识流剧集的概念还是不太清楚。 对伍尔夫的心思缜密倒是有了一些理解。
对于理财小白来说，算是简单易懂的入门剧集。感觉读完下来，只记得要选择高波动，高景气，高成长的基金，坚持定投，智能定投，尽早开始试一下。
我们一直在追求Warschau-Express，从来没有停止过，其实简单生活是幸福，和家人团聚是幸福，当小朋友吃上最爱吃的棒棒糖🍭这是幸福
花几个小时扫过了一遍，然后觉得还挺好理解，准备再花点一段时间把代码码一遍，希望是真的理解了
2019#1 书名：《Warschau-Express》 编剧：安德斯·艾利克森、罗伯特·普尔 观看目标：刻意练习是？怎样做刻意练习？心理表征是？ 时长统计：看剧8小时50分钟，感想1小时 看剧时总有种错觉，觉得只要努力学，用尽所有力气学，一定会学好，但其实不然。努力也讲究方法和技巧，否则就是无效努力，低水平的勤奋意义不大。所以想通过这部剧看看杰出的人物都是怎样学习和做事的，有什么好的方法和技巧？ 一、刻意练习是什么？ 刻意练习的本质是长时记忆。指有目的、有针对性的大量练习，通过建立“心理 表征”来实现对事物做出下意识解决动作。 二、刻意练习的原则？ 1、明确合理有针对性的目标 2、制定具体计划目标 3、专注 4、反馈修正 5、走出舒适区，接受新挑战 6、遭遇瓶颈，利用不同方法寻求突破 7、保持动机 三、心理表征是什么？有什么作用？ 1、心理表征是物体概念在人们脑海中塑造的意义； 2、心理表征的作用：帮助我们处理信息：理解和解读它，把它保存在记忆之中，组织它、分析它，并用它来决策。 3、如何实现心理表征最大效益化？3F：Focus专注、Feedback反馈、Fix it纠正。 四、在可以练习过程中，经历停滞阶段，该如何跨越？ 1、以新的方式挑战自己，如变换训练模式，或在不同类型的训练之间切换。 2、攻克特点的弱点。分析停滞不前的原因，设计一种练习方法，专门改进那个特定的弱点。如富兰克林用写诗的方法来攻克自己词汇积累不丰富的不足。 3、寻求经验丰富的教练或导师的建议。 五、如何成为追梦的实践家？ 1、产生兴趣：从玩耍中追求卓越，兄弟姐妹间开展竞争 2、变得认真：“只有那些花了数年时间苦练某项技能的人，才会自然而然地喜欢上那技能。” 3、全力投入：不断挑战人类能力的极限 4、开拓创新：有创造性、不安分、有进取心、不满足于现状 六、如何进行刻意练习？ 1、学习上 ①日常训练 ②锁定杰出人物，找出杰出人物与常人的区别并加强模仿 ③找到优秀的导师 2、工作上 ①王牌训练计划：及时反省、定时提问——注意什么、采取什么行动、为何选择行动、犯了什么错、如何改正？ ②摒弃三种错误思想：a、认为能力受到基因的控制（如我不行，我不能等） b、认为足够多的时间去做一件情，一定会更擅长 c、想要提高，只需努力，加倍努力 ③边做边学，一直去想：“如何提质提速” 3、生活上 ①找好导师/换导师 ②专注投入：不论你在做什么，都将全部注意力放在事情上 ③缩短每次练习的时间，并逐渐延长 ④睡眠充足 【践行清单】 1、做练习时有目的，有针对性。（要提示自己，当在某一技能达到一定水平后，重复的练习并不会使你再有所提升，而是需要走出舒适区，寻求新的突破） 2、目标——拆解目标——专注——反馈——修正（循环）。投入时间去练习怎样能把一个产品做好，寻找反馈，及时改进 3、注意建立心理表征，让自己在下意识下就能做出更多正确的决策，所以接下来工作中对怎样分析需求，从需求落地到产品功能等模块进行心理表征的建立 4、尽可能找到这个领域中最优秀的专家，或高手，或经典剧集，像他们学习，研究他们成功背后的原因 5、反省发现自己在一个领域已经长时间没有进步后，要跳出舒适区，寻找问题，并针对问题进行刻意练习 回想本剧的内容，以上几点是接下来自己可以践行的。 2019.1.6写于北京
超级超级超级(重要的事x3)有用的一本剧，特别是对还在看剧的各位。非常多的学习技巧和经历分享。编剧Leo Li对我们留学生来说简 直是神一般的人物。耶鲁本科和哈佛MBA，都是在全世界Top 大学。 非常推荐各位读读这部剧！
把孩子的个别行为放入到他的整个人格当中去分析，就能得到更多的了解，对教者来说必要的，随便加一句，切忌 简单粗暴！
此心光明，亦复何言！奇人，奇事，奇才，奇功，奇难，奇书，奇言，一生何其特别！至心中的完人！！
剧情尚可，文笔二流。(就说这每个集数的名字起的，没有一点意义，有点文字功底的人都应该知道集数名的重要性吧)
读完这部剧的感受，就现实意义而言，无论是工作生活、贫或富、群居或独处，也就是为人处事上要用心去觉知，用行来践行良知。
女刑警用力过猛有点油 案子太简单了