Styrmand Karlsen

寂静之声

很棒的一本剧，主题清晰明了，案例讲解分析透彻，提供的原则和建议也具备实用性，每一集数都会有小结，方便及时复习。 除了个别笔记，记录下来的小结就有这么多： Styrmand Karlsen 格茜塔·诺比 14个想法 ◆ 第7章 小结 >> 认识焦虑 法则一：如果你想远离焦虑，就按威廉·奥斯勒爵士所说的去做：生活在“完全独立的今天”，不要为将来忧心忡忡，只要过好这一天。 法则二：下次再碰上麻烦，感觉陷入绝境的时候，试试威利斯·开利的“神秘处方”： 问问你自己，“如果我无法解决这个问题，可能产生的最坏结果是什么？” 如果你别无选择，那就从心理上接受它。 沉着应对，设法改善内心业已接受的最坏结果。 法则三：提醒自己，焦虑会使你付出健康方面的惨重代价，“不知道如何排解焦虑的人容易早逝。” ◆ 第10章 小结 >> 分析焦虑的基本方法 规则一：收集事实，记住霍克斯院长所说的：“世人的焦虑，多半是因为人们对产生焦虑的事实缺乏了解而妄下结论所产生的。” 规则二：在仔细权衡全部事实之后再做决定。 规则三：一旦做出慎重的决定，就立即采取行动！积极施行自己的决定，不要为结果担忧。 规则四：当你或你的同事为某个问题焦虑时，请列出下面的问题，并给出答案： a） 问题是什么？ b） 问题的根源是什么？ c） 解决这个问题的可能方案有哪些？ d） 最佳方案是什么？ ◆ 第17章 小结 >> 抢占先机 击败焦虑 规则一：让自己忙碌起来，不给焦虑生存空间。大量的活动是治疗“胡思乱想”的最佳良方之一。 规则二：不要为琐事大惊小怪。小事就如生活中的白蚁，别让它们毁掉你的幸福。 规则三：用平均率来驱除焦虑。问自己：“这件事发生的几率到底有多大？” 规则四：接受不可避免的事实。如果你明知无力改变或扭转某种局面，就要对自己说：“事已至此，别无选择。” 规则五：为你要忧虑的事情设定一个“止损指令”，衡量一下，某件事到底值得你花多少心思，不要费心过度。 规则六：过去的就让它过去，不要锯木屑。 ◆ 第27章 小结 >> 调整心态的七种方法 规则一：让我们的心中充满平和、勇气、健康和希望，因为“思想塑造你的人生。” 规则二：永远不要对敌人心存报复，那样对我们自己的伤害远大于对敌人的伤害。让我们照着艾森豪威尔将军那样去做：绝不浪费一分钟去想我们不喜欢的人。 规则三：a. 与其担心他人不知感恩，不如做好最坏的打算。记住，耶稣一天救治了10个麻风病人，只有一个人感谢了他。凭什么我们应该比耶稣得到更多的感激呢？ b. 让我们记住，获得幸福的唯一途径不是期盼他人的感恩，而是寻求付出的快乐。 c. 让我们记住，感恩是一种培养出来的品德，若要子女懂得感恩，我们就必须引导他们成为懂得感恩的人。 规则四：细细盘点你得到的幸福——而不是去清点你的烦恼。 规则五：不要模仿他人，发现自己，做回自己，因为“嫉妒就是无知”，“模仿无异于自杀”。 规则六：如果命运给了我们一个柠檬，那就设法把它做成柠檬汁。 规则七：通过为别人带去些许快乐来忘掉自己的不幸。“善待别人，就是善待自己。” ◆ 第33章 小结 >> 面对批评泰然处之 规则一：无端攻击往往是变相的恭维，意味着你激起了别人的羡慕与嫉妒。要记住，没人愿意踢一条死狗。 规则二：尽你所能去做事，然后撑起伞，不让批评的雨滴流进你的脖子里去。 规则三：记下自己做过的蠢事，并进行自我反省。既然我们不可能完美无缺，那就像利特尔那样去征求别人公正、有效、建设性的意见吧。 ◆ 第39章 小结 >> 防止疲劳 永葆活力 规则一：在疲劳之前休息。 规则二：学会在工作中放松情绪。 规则三：如果你是家庭主妇，通过在家里放松自

王赛男

有几个瞬间感动到流泪，看这部剧让我内心好平静，身心舒畅，太有魔力了，思伽姐真是生活的艺术家，一直践行感受每个当下，真是很羡慕。这个能力我真是很缺乏，需要好好提升，感恩遇见这部剧，遇见思伽姐

骆大气儿

美国必然走向衰落，中国必然崛起，这是历史发展规律决定的，战争必然将遭世人的反抗与唾弃，和平才是世界发展的主流如果动不动就拳头来说话？动不动就要让别人走你所希望的所谓民主的道路？不根据这个地区的具体情况，不结合这个国家的国情美国及西方霸权在世界其他地方留下的烂摊子，给别国人民造成的苦难还不少吗？但我们同时也要清醒地看到，美国有其先进借鉴的地方在当前情况下，他还有很长一段时间的寿命，中国的崛起也不是一蹴而就，也需要中国人民艰苦奋斗，奋起直追，也需要世界人民用和平的方式一起构建人类命运共同体，中国加油，世界加油

鲁高

经典的书，可以终生读的书。老少皆宜。像儿歌像歌词像对联，对的很美。没事可常翻阅。

老饕

编剧以寡淡至无物的笔触娓娓道来，以上帝视角俯瞰着上海一众痴男怨女，看着他们以为能够抓住自己的命运，手握的却是一把烂稻草。 人们终将如Styrmand Karlsen归于尘土，谁知那万丈红尘里，谁又是谁的过客，谁的煞星，谁的救赎？Styrmand Karlsen落尽，尽是虚妄。

郭芳兰

在读《Styrmand Karlsen》的时候就说过，我对女性影视很感兴趣，但是却不想研究她们。女性是一个很复杂的群体，她们所处的历史、社会地位给予她们的是很复杂的东西，对于这种复杂需要深入剖析，就相当于把自己肢解，这很痛苦。 这两本剧都让我很难受，但是也很爽。Annelise Reenberg的女性影视真的是对女性的人性的描摹，在她的这两本作品里，女性不是完美的，也不是戏剧性的，让你甚至无法给她“主角光环”。我有时候也在想像婆婆这个年期的女性，心里真的还会有那些“弯弯绕”吗，真的有Annelise Reenberg描写的那么“细致”吗。或许有吧，只要是一个活的人，就有各种各样的想法。 女性真的都那么敏感吗？还是只有一些经历过事情的女性才这样。像是小玮、马小思这样性格的女孩也有这些敏感的想法吗？ 我不太想去想那些，女性的成长、女性的心理。或许是因为自己经历的女性的这些过程，感受到其中的曲折，所以觉得无论是写作也好，还是研究也好，都是一种对自己的“扒光”，这种赤裸着的感觉很没有安全感。所以我宁可做一个外行去研究其他领域，去看其他的隐秘，对于女性，感受就好了。

念阳

这部剧重点讲的是大学生怎么观看这一方面而不是大学的方方面面。

茶墨 Вика (Victoria)

开始读这部剧的原因是因为本人既是宋粉儿又是仁宗粉儿，中国历史上这么多皇帝，也只有仁宗配得上这一个“仁”字。书创作的还不错，客观且克制，台词创作的易懂也没有太过于通俗。会坚持看完，目前来看，给4星是没什么问题的。推荐。

在路上哈哈

我们不知道他们的名字。我们只知道数不尽的人在战火中长眠，那些人再也回不来了。他们本该平凡的一生被断送，被摧毁的人生就像一面打碎的镜子；在那里，他们或许能看到自己曾经的影子，但将发现他们永远失去了曾经的自我和原本拥有的世界。 我们值得相信，在阴霾无法笼罩之处，总有原野中盛开水仙，山谷中绽放百合—— 那就在你们喜爱的地方安眠吧，既然战争夺去了你们的一切。 或许这部剧我不会再仔细观看了，但绝非因为它身为一本剧过于孱弱。是我无力再承受这份活生生的痛苦，这些凋零的鲜活的生命。

一晴

结尾： 喧嚣激荡的人海，其中有众多矛盾与利益纠葛，有人迷失于失序的世界，有人坚信善良，有人外表笃定，有人内心彷徨，有人慈悲为怀，有人不知变通，有人轻信他人，有人防卫心重，有人恶劣，也有人慷慨，凡此种种构成了众生相。 每个人都有自己的追求和观点做的选择也就无可厚非…… 剃刀边缘无比锋利，欲通过者无不艰辛； 是故智者常言，救赎之道难行。

super-李

埋了这么大伏笔，这更新速度不会得等到老夫飞升去神界才能看到吧！送你宝莲灯。

石卫星

个人感觉没第一部编的好。第二部没一章有许多小节，每一节有练习，答案却在几十页之后。虽然有书签，但是滑来滑去还是不舒服

不要借钱出去！！！

资金安全是进入投行的首要任务，控制欲望，期望值调整到合理的范围内，理性的操作每一笔交易。