Anal Addicts 1

🍒绵 绵🍒

此剧的书名虽然是《Anal Addicts 1》但真正写饮食的文章并不多，反而写人物的文章占了主要篇幅。书里讲述的人物和故事，虽说是编剧身边的人和发生的事，但我们读起来一点也不会感觉陌生，仿佛这些人这些事就发生在自己身边一样，形形色色。只是我们不善于发现，没有能力写出来罢了，所以读起来是那么的舒服和亲切，有种久违了的感觉，真好。

胡雅婷

内容专业度很一般，参考文献的出处质量也较为参差，二十分钟翻完。知道这是公众号文章的合集，但还是为成书的目的和部分选题点个赞。 推荐相关知识比较少的姑娘都翻翻，当个女性安全入门读物（虽没什么系统性），多少能解决一些困惑也是不错的。

沈华玲

【2019.8.3/255】第一次看到心流一词是在《Anal Addicts 1》那部剧里，说的是如何在工作中找到心流状态，让内在动机的愉悦感把不得不做的事变成想要做的事。 因为好奇心流是什么，如何去找到这个心流状态而打开了这部剧～ 一、何谓心流 所谓“心流”（flow），就是我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态，在这种状态下，我们感受不到时间的流逝，并且在事情完成之后我们会有一种充满能量和非常满足的感受，能体会到持久的成就感。如运动家所谓的“巅峰状态”、艺术家及音乐家所说的“灵思泉涌”。 “心流”是本剧编剧契克森米哈赖提出的心理学概念，他认为人们在面对挑战、解决问题、发现新事物之时，最能感受到心流。 二、达到心流状态的条件 1.有清晰而明确的目标，清楚规则； 2.能够得到即时反馈； 3.个人能力与挑战之间的平衡，即能力与挑战难度相匹配； 4.心念集中； 5.持续的掌控力； 三、如何获得心流体验 1.培养自得其乐的性格：以活动本身为目的，不去依赖外在的报酬行事，所做的事情本身就已经是一种回馈。把工作当成一种挑战一种游戏，可有意识的把枯燥单一的工作内容和步骤适当进行调整、改变或省略。 2.培养自己的掌控力：掌控自己的行动，控制注意力，学会让精力与意图同步，将精神能量投注在自己想做的事情上。eg：可以每天选择一件自己不擅长的事情当作挑战来完成。 3.把握空闲时间，做好时间管理：这个很多时间管理类的剧集都列有详细的方法，比较新颖的是第一次接触本剧所说的，原来休闲还分主动式休闲和被动式休闲，并且需要减少被动式休闲，多进行主动式休闲，有点意思～ eg：被动式休闲是闲聊、观看不花脑筋的剧集或者看电视等，享受门槛很低，并不需要消耗太多精力，也无须动用技巧或专注力的休闲方式；要想让闲暇时间得到最妥善的运用，就得付出工作般的专注与才智，如艺术、健身、学习新技能等，主动式休闲有助于个人成长，但过程却不轻松～ 人生时间的分配：a.生产类活动：为求得生存而不得不做的事，也就是所谓的“赚钱”；b.维持类活动：包括饮食、休息、整理仪容、家务等来维持身体的正常状态，维护个人财产利益；c.休闲类活动：即闲暇时间，人们多将空闲时间花在下面三种活动上，①媒体消耗，电视、报纸及杂志观看；②社交；③发展爱好、创作音乐、运动、健身、下馆子或看电影等。 4.了解自己，与己共存：大多数人都只在不如意时才会反省自己，由此进入恶性循环，在眼前的焦虑与痛苦回忆的交互影响下，便会越发自觉悲惨。要想打破这种循环的方法是：养成在斗志昂扬、对生活尚感满意时才反省人生的习惯，较容易收到正面积极的效果～ 5.人际互动：找出自己与别人目标的一致性；愿意关心别人的目标；将自身的经验或专业知识应用在对方所提供的话题中。包括三类社交形态，第一类社交形态由陌生人、工作伙伴或同学构成；第二类社交形态由家人构成。对儿童而言，指的是父母及手足；对成人而言，便是父母、配偶及子女；第三项社交形态源于孤独、无人相伴。 6.学会面对孤独，培养独处能力：人际交往是一种能力，独处也是一种能力。人在独处和孤独时的心灵状态较脆弱，易产生幻想及非理性的恐惧。本剧的意思应该是培养独立思考，可以与自己的内心安静对话，并不感到无聊和空虚而自得其乐的一种能力。 另外值得注意的是，心流体验并不能直接给人带来快乐，因为当一个人专注的做一件事的时候是无法分心去感受快乐的，但是更容易体会到持久的成就感，获得满足感，也更自信和自尊。 本剧感觉概念新颖而内容单薄，挺鸡汤的，不知道还有没有其它更深入研究心流的书呢？😯

简单不简单

此类剧集看过几部，大同小异都差不多，一些例子举的太过于牵强不合适！理论部分则需要挑选使用！有的观点都是相互矛盾！

Cindy 关晓丽🌎

很可爱的一本剧，针对🎨的实用性可能没有专业书来的大，但是在一定程度上唤醒儿时执着于绘画的记忆，带着简单的想法，重拾挺好。

khem

古希腊创立丰富绚烂的文化，在他们的认识里，这是个简单，富有逻辑，可以被认识的世界，古希腊学术发展迅速。 罗马侵占希腊后，延续下来其学术思想。 而基督教兴起，由于君士坦丁堡的支持，基督教从被罗马帝国迫害的宗教，一举成为国教（这个也能印证了福柯的理论，话语权总是掌握着统治者身上，我们现有观念，思想，社会共识，你会觉得理所当然，但其实仔细想想，这其实是掌握话语权的人，在约束着这个世界） 罗马帝国受日耳曼民族入侵灭亡后，日耳曼民族与基督教达成共识，转而支持基督教，保留他们的存在。 古希腊文明-基督教文化-日耳曼民族 这三个点就连接起来，构成西方文明的基础。

小橙几🎶

对不是理工科的人来说，动漫是吸引人把物理读下去的妙处，加上编剧的有趣比喻，易于理解，把深奥的物理知识推广得更远。

mr.su

女主控表示这书看得容易拳头硬 这本追剧清单论权谋确实bug还是挺多的，很多东西都是强行圆上了的。 若不是怀玉身边有陆景行他们，怕是早死了 心疼陆景行，总有人说他终日无所事事陪在怀玉身边不现实，但是别忘了陆景行是从商的，从商肯定比从政要自由一些，而且他也不是无所事事，他的手段和眼光一点不比江玄瑾差。 如果没有陆景行，李怀玉怕是连江家宴会都进不去。 江玄瑾这个男主前期给的人设一直很明确，评论里总有人说他傻，但是别忘了他小时候是在一个万千宠爱于一身的环境长大的，他是江小公主，如果他不光伟正那才是奇怪。 之前的李怀玉和江玄瑾不是一路人，小时候的童年阴影加上危机四伏的环境才造就了她看似霸道强横实则果断明理的手段。 对付恶人太光伟正容易吃亏。 如果怀玉和江玄瑾中间没有一条人命间隔会更容易让我接受他们的感情。 Anal Addicts 1着实吹的有点过了