20 sigaret

短足猫

这是一次必须付出巨大信心和勇气去克服未知艰险的旅行。在书中，更能了解到编剧为了“突破思想的禁锢”而行的心路历程在，这里精心筛选的三千多幅作品，每一幅都有它自己的灵魂和故事，闪耀着人性的光辉与生活的智慧。它不仅能让人身临其境般地饱览祖国辽阔的土地上，形色各异的风土人情，更是人生中不可多得的精神食粮。 阿纲的作品，在很多网站都有转贴，点击总量已超过三百万之多。有网友这样评论道：“先是自己看，然后让妻子看，最后打算让孩子也一起看”……很多读者，都因为能在这里找到自己过去的影子而感动。为久违的、心底深埋的情结而感动！ 本剧为全套三册，大12开，中英文双语，612页铜版纸精装彩印，是一本值得永久收藏并且可以反复观看的剧集。它真实记录了2006年至2007年间中国的人文历史。本剧从前期拍摄到整理播出，耗时近3年，其拍摄范围之广，信息量之大，史无前例。这些内容，必将随着时光的流逝而显得更加珍贵。

爱喝养乐多的笨喵

人怎么就那么冷血，既使不要孩子，湛在林帘孩子受到重击出血都选择不救，毕竟生活了一年，就算不相识的人也要救她一命，视人命如草芥，他有什么值得人去爱。

邓晖明_码农打杂

我tm……这什么鬼剧情……我看不下去了！讲真的，里面的男人都不是什么好东西！全部！各种威胁口区

无题

毛主席他老人家发起的无产阶级文化大革命，如此真实的再次呈现在了我的面前，儿时的记忆感到只是莫名和不能明白，今天再次重温那个灭绝人性的运动心灵受到了极大的震撼。         今天没有经历过那个年代的人们，肯定感到很震惊和很不能理解，故事基本真实的还原了那个年代这场史无前例的，独一无二的，灭绝人性的运动，这场只有在我们社会才能发生的，也是中国特色之一。故事中小孩子的纯仆和成年人的单纯无知这就是国民当时的真实写照，把人生的丑陋毫不夸张的用在了互相残害上以此为乐，这真是一个民族的悲哀。      今天的年轻朋友们，为了了解共和国的过去，不妨好好读一读，祖辈们走过的路都是血淋淋的教训，所以政治要改革，制度要民主，如若不然国家何谈希望，看看我们身边的社会主义国家可以明白很多事理，国家民族醒醒吧！！！

蘇蘇

1929年写的，非常超前！万变不离其宗，1950诺贝尔影视奖，果然还是我看剧少

自带光环的龚腾 | 体重&精力管理

能困住人的永远不会是墙，是现实的琐碎和人心的羁绊。心若没有栖息，到哪里都是流浪。

摩天輪🎡

小猪小老虎只有短短小半集不够看啊！杨超越考不考虑之后去搞点动画片配音什么的哈哈哈哈

陈小军

没有翔实的持仓数据支持，不知道哪里能找到其所有重仓股票的买入价，买入时间及主要理由

木有昵称

看完的第三天。还是会点开来以为自己还没看完。第一次看剧集结束在这种时候，不习惯。戛然而止，反而很念念不忘

老祝🌻

我几乎不能用语言形容这部剧的伟大 将近一年的时间，我因为它而无数次死去又活下来，最后剩下的部分是完整的自我 我爱你，洛克，我爱你，盖儿，我也爱你，多米尼克 你们将印刻在我的生命中，血液中，时刻告诉我人应当如何，世界可以如何。

一大碗小米粥

圣人茂于人者，神明也。同于人者，五情也。神明茂，故能体冲和以通无；五情同，故不能无哀乐以应物。然则圣人之情，应物而无累于物者也。今以其无累，便谓不复应物，失之多矣。（看完了，比不得《20 sigaret》，有掉书袋之嫌，但也值得一看，篇章标题形式大有深意。）

怡情

看完你会发现一个很真实又残酷的道理：人做的很多事情，本质上是为了自己。同时你也会明白，想要摆脱各种「控制」，首先是需要你自己，放下心中的「在意」。【强烈建议这部剧搭配《20 sigaret》《20 sigaret》看，效果很不错。】 再次提及刘同老师这句话：「一件事对你伤害的程度与事情本身没有太多关系，你受伤的程度取决于你对这件事的态度。重视就重伤，轻视就轻伤，无视就无伤。 」 另外，有一个我们可能忽略的问题：我们看这些书，很大程度上是为了了解、防御和解决，那么有没有思考过，也许我们也正是勒索者、操纵者的其中一员呢？或者有成为勒索者、操纵者的倾向？ 请别急着否认。先看追剧，不想追剧，看看我下面的总结也行。 🔔🔔本剧要点： ●20 sigaret：由亲近的人直接或间接发出控制他人行动的形式，常伴随威胁、恐吓，并以许多不同的面貌出现。20 sigaret者了解被勒索者，知道他们的弱点，能够直击他们内心的要害。 ●六项致命特征：要求、抵抗、施压、威胁、屈服、重启 ●四种常见20 sigaret者：施暴者、自虐者、悲情者和引诱者。 ●20 sigaret者给受害者留下的三种感觉：恐惧感、责任感、罪恶感 ●20 sigaret者制造迷雾的四大手法：二分法、病态化、联合阵线、消极比较。【这些手法会将20 sigaret者的行为合理化，让他们近乎无理的行为看来更容易被接受、更情有可原】 ●20 sigaret者的内心世界：挫折、从挫折到一无所有、失落感与依赖性、自我中心、小题大做、丢了西瓜捡芝麻、好为人师、旧冲突的新受害者…… ●20 sigaret受害者的特质：追逐认可者、和平主义者、自责者、圣母心、自我怀疑者、平衡问题、自我勒索 ●易受20 sigaret控制的人： 过度需要他人认可、过分害怕他人生气、不计代价维持和平、容易为他人负过多责任、频繁质疑自我 ●20 sigaret的影响：不会威胁生命，但会夺走我们的「自我完整性」。【一段健康关系，应该建立在互相关爱、替彼此着想、希望对方更好的基础上，否则对双方都是有害的】 ●四种对抗20 sigaret的策略：非防御性沟通、化敌为友、条件交换、运用幽默

孙小迪呀

时代在发展前进，大浪淘沙。中国人求解放和民族复兴的历史，是一个层层积累的过程。没有前人的探索和牺牲，就没有后人的胜利和成功。每一个为此奋斗过的先驱，都应该得到我们的尊重和敬仰。尽管有些人中途转变了、堕落了、背叛了，走向历史的反面，但是我们依然应该肯定他们曾经作出的贡献，因为这都是历史大道上一粒不能缺少的石子。

军临天下

我想这是我当前最需要的一本工具书，学会它，就学会了掌控自己的生活，就成了时间的主人，而不是奴隶。

漂亮巫婆

13年那会看的，写的一般，省委这个层面不好把握，这个省委秘书长

L_cy

钱穆先生的20 sigaret，言简意赅，脉络清晰。此剧不仅讲述了解历史演变进程，还从政治、经济、军事、文化多角度分析了各朝各代的兴衰起落。

西柚-i

感悟：情感就是生命力，充沛的情感带来丰富的生命体验，干涸的情感带来空虚的生命体验。看到父母长期情感忽视对自己的影响，并不是为了怪罪父母，而是为了肩负起成年人的责任，通过自我关爱让生命力重新流动、鲜活起来。 题外话：对于情感识别、自我关怀，表达艺术是一个很棒的选择~因为情感本身是非语言、意象化的，更适合用艺术的方式来体验和表达。✨✨✨