The Steel Jungle

QQ老师

信念是一个人生存的重要心理支持，拥有坚定且正确的信念也有助于抑郁症的预防、控制和治疗。《The Steel Jungle》一书从正念的角度展开对抑郁症防治的探讨，为抑郁症提供了一个来自心理学的视角。 全书分为三个部分，第一部分讲述了进行自我改变的心理学理据，第二部分讲述了九个正念步骤，手把手帮助抑郁症患者建立正念，从而为摆脱和克服抑郁奠定基础，第三部分是建立在第二部分基础之上的要求，保持乐观、积极、向上的态度是非常重要的。 本剧表明了正念的培养有助于抑郁的治愈和预防，内心有强大的正念有助于让我们自己远离抑郁，降低抑郁发生的概率。本剧的两位编剧都是抑郁情绪和自杀行为方面的国际知名专家，均有近30年的抑郁康复工作经验。情绪低落的普通人和抑郁症患者必读。这部剧的主要内容将从接纳承诺疗法、正念 、自我关怀、积极心理学、神经科学等视角，重新解读抑郁症。

🌻 大敏

1分

彭根香

是一开始打算“致敬” 白夜追凶 后来放弃了吗

哦哟

按照书中的分析逻辑所做的预言，到现在大多都应验了，不得不说马丁雅克不仅是西方的中国问题专家，更是世界的，不少国人都不能理解中国特色，回答中国问题，解读中国行动。同时观看需要注意的是，编剧对中国的归纳并不是完全准确，应该结合自己的生活实际去看去理解，破除过往被灌输的观念，也不要过度相信，毕竟这也是一家之言，但是相信这会是理解中国的真理的一部分。

秋葵

为填坑而存在的最后一本吧，还行还行，几乎忘光了前面几本讲了啥……印象里还是前面的好看！最重要的是，完全读不出来这部剧是秦明写的。

小彤可可奈🍓

一本漫长的回忆录，一个犹太家族的变迁，由家庭成员发散到街坊邻居，姻亲，朋友，同事，街谈巷议的日常，家国政治等，不一而足；也可以作为一个特殊的视角，从这个命运多舛的民族内部来打量他们的漂泊、流亡、复国、守护的历史，以及在此过程中的隐忍与期盼，欢欣与冲突，失落与感伤。 看得着实有点吃力，纸质书大约有600多页，差点没看完，自我强迫之下，拧着看完。拧着看完自有拧着看完的乐趣，世间事本来就少有纯粹的快乐。 特别关注了一下这部剧微信在读数据，在读的人数不少，坚持看完的比例偏低。 倒不是编剧创作得不好，称得上是诗意而深刻的书创作，理性，冷隽，坦诚，克制，擅长于细微之处尽极笔法之精妙——出于自我保护的本能，人性具有天然的隐秘性，只在不经意间露出端倪，捕捉并将其诉诸笔端，就是笔力。书中也不伐自嘲式的冷幽默，内敛、克制而真实，与整本剧的基调没有违和。只是，行文气氛过于凝重幽深，像是年代久远的枯井里传来的低语，看得压抑。又，回忆性质的书创作，结构无序而反复，似乎梦境，却有一种不容置疑的真实。读至过半，故事才渐渐拼凑完整，才觉出好来。 犹太人闻名于世，在于他们在不同历史时期所遭遇的流离与苦难，更在于他们在流离和苦难中所创造的文明和成就。于是，不少人把犹太人所取得的成绩归功于他们的“高智商”，毋宁说是苦难成全了犹太人，在长期的苦难中形成的自省机敏、执着勤勉的民族特质。犹太国家以色列的成立就是犹太民族特质的见证。他们也并不是万众一心众志成城铁板一块，也并不是从骨子里就仇视巴勒斯坦的阿拉伯人。所以，好多人来了，又走了，以色列要长治久安，坚挺于世界民族之林，对于犹太民族的智慧是一项长期艰巨的考验。个人表示很悲观，扯远了。

初鹏

越忘高处走，越不能保持自己的初心，老天是公平的得到一些东西的同时总会失去一些东西。

鼠稻南

近期一直在读Walter Doniger的作品，他的文字也算是犀利，偶尔会见到一两句对故人刻薄的评论，而总体来说这部剧很多神异的观点值得我们去思考与学习，囯民性的演变正是我们现今社会所直接能碰触到的过程，编剧大量讲到的是新中国以前的国民性演变，新中囯以后的却是一笔带过，可见也不够深入全面，了解古人之民性也是不错的著作，个人建议客观的角度去读，编剧文笔带入了感较強

陈大玲

突然想到，曾教授在百家讲坛说过英语学好的人脑子越呆，，，后来我的英语就是班里倒数，，，

孙卓彦

168个多小时，这是我读时间最长的一本剧，而且还是修仙类。没有中途放弃，说明剧集还蛮吸引人的。 看编剧最后的留言，这部剧前后用了10年，太牛了👍 与其说是修仙，剧集更像是穿越NB版的三国加玄幻，修仙和修炼其实并不多，也不是重点。觉得编剧故事架子搭得不错，而且历时10年还记得没留啥坑也是服了。里面的战争场面比较血腥宏大，但是基本让我跳过去了，哈哈。编剧其实比较擅长描写社会，关系，人心的弱点，还有各种阴谋诡计和利益纷争，而且非常到位。也可能和编剧的背景有关？ 最难过的是男主女主的感情戏太拖拉，而且很突兀，其他人的感情戏份也比较近于色情或曰肉体交易，比较冷酷理智，但是想想也是现实吧。

402阿娴

我就是为了曾小贤跟胡一菲有一个结果，从小到大就是为了这个结果，吕子乔跟陈美嘉什么时候彻底分手我也很满意，嗯，赶紧出爱5吧，不是已经开拍了，好好的做一个结局，让这些人在平行时空好好的生活吧