Raymond Radcliffe

陈渊博

追剧不如看纪录片《Raymond Radcliffe》，本剧的编剧即为纪录片中的BBC记者，书的内容是在纪录片的基础上扩展了食谱和读者的反馈，但是对轻断食原理的探索没有纪录片阐述的详细。 轻断食即5+2断食法，指的是在7天里有两天只摄入极少的热量（女性500卡男性600卡）。 轻断食的依据有两点。 一是断食有助于降低体内的IGF-1的含量，这是一种促进细胞分裂的物质。如果该物质含量低，那么细胞分裂的速度会下降，从而有时间修复旧的细胞。断食时，身体认为摄取的能量不足，从而从“扩张态”（细胞分裂）转为“维稳态”（修复旧有细胞）。 二是热量差，摄入的热量小于支出的热量，体重自然会降低。虽然书中说非断食的5天可以随意吃喝，但隐含的条件依然是7天总摄入的热量要小于支出的热量。 轻断食存在明显的缺陷。 一是编剧是BBC的记者而不是专业的医生，这部剧只是记录了他个人进行轻断食的经历，轻断食也没有在人身上进行广泛的实验。因此，任何要执行轻断食的人一定要观察自己的身体。 二是，如果你在不减重的情况下想获取轻断食的好处，必须在非断食的几天里摄入过量的食物保证摄入支出热量差不是负值。这意味着要强迫自己吃额外的食物。 一些感想。 食谱以及读者的反馈水了太多内容，短小精悍节约纸张保护环境人人有责。 2022.3.16 22:47

艳姐

了解了很多医学知识，显浅易懂。以前我觉得入得ICU不如直接死了干净。现在觉得，如果能救个万一，也是功德。医生是伟大的，但医学是有限的，有时尽了力也未必会有理想的结果，体谅医生吧！

橙子呀

很多故事没有入选成语词典估计是戳中了某些人的软肋了，故……… 传承下去，传播开来

兔墩墩

很好的交易剧集，市场交易总是千变万化，任何交易系统都有赚钱的时刻，编剧列举了一些Raymond Radcliffe的方法，还是很受用的（在突破点建立头寸，及时追加，然后在单一投资类别的满仓，预测错误后的止损退出都有详尽的描述）。等待机会再出手，这点跟巴菲特芒格的能力圈不谋而合，不愧是经典剧集。

Pipal

一本用通俗语言来叙述的会计书，让我们能初步了解会计中的一些知识，其实会计的知识时时刻刻都在我们身边，让我们去了解会计，学会会计中的知识，认真理清我们生活中的费用。

谢👂

韦衙内换人了，差评，这个演技惨不忍睹

蔡丹（Cathy）

"我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。于是我渐渐地脱离凡尘，疏远世人，结果便是一任愤懑与羞恨日益助长内心那怯弱的自尊心。"

🌸 绯樱闲🌸

正如编剧所述这是他的开山之作，里面有很多地方感觉不是很通，也有刻意制造紧张氛围的痕迹，在三国的框架上写出不同侧面的三国，立意新颖而已。

青春@奋斗

收益良多，感触颇深，非常值得推荐的一本剧。想起了小时候看电视剧康熙王朝，看到最后康熙老了那段，内心特别不舍，读这部剧又再一次出现类似的感受。书的可读性非常强，用简单的语言和缜密的逻辑独到的维度，讲故事一样讲了新中国成立后的一段历史。对于敏感问题，编剧作为一个美国人，能够客观又全面，没有故意避讳也没有大肆渲染，也解答了我心中很多疑惑。读完以后深深感觉，作为一个平凡的后辈，我没有资格评论邓公这样的伟人，只是看剧的过程不断为他的各种品格所感动。伟人之所以伟大，不只是他有天选之子的判断力和能力，更重要的是他能真正的放下自己，所以才能有我们看到的难以想象的博大胸怀，坚强的意志品质，实事求是的精神和实干的风格。另外还有一点很深的感悟，我们的制度能把这样的人选出来成为第一领导人，足以说明我们国家选拔制度确实是具有优越性！如果我们在理解决策时有不能理解的部分，可能真的是格局不够思考不够全面不够长远。大家坚定的团结，努力的做好自己，就是我们能做的最大的贡献。

Anita Ren

编剧的价值观非常值得肯定，抑恶扬善，文笔也不错，就是情节的设计有些离奇，算是小小的缺憾吧。不过整体来说，比一般的网文好太多，值得一读。

何小林

每天只有三更呢   还是很多章就是不定时发 一般都几点发新集数有固定时间吗？