Kung Fu Kenobi's Big Adventure

傅华峰

很实用的一本剧精力管理工具书。值得反复观看、吸收并为我所用。

🐠生比较甜

很好的一本剧，编剧的角度很理性。流传千古之人，对于现在的我们来说还是有很多学习和借鉴的地方。从圣人王阳明，到结尾的成吉思汗，我们可以看到每个时代都有每个时代的色彩。

Dune 45

做更好的领导者，五项技能的综合运用 （1）根据你想要实现的结果制定目标 （2）有条理地思考，从数据，到分析，到方向，再到具体行动 （3）在经验中学习，随时学习，随时总结 （4） 通过接受具有挑战性的任务，充分投入到工作中 （5）对于应该坚持的工作方法和需要改进的工作方法提供和寻求反馈 每个人都有愿望，想要达成你所要的那个效果，你需要制定一个目标，努力了却没有达到自己想要的效果，很可能是因为你的思维没有条理，不管你想完成何种任务，都需要先把问题弄清楚，眼下需要解决的问题是什么？比如我们健身带来的身材改变，可能是几个月以后的事情往往比较抽象，理性遥远，而眼前的美食，却那么的鲜活生动有吸引力，所以我们要想改变我们的选择就要增加正确事情的吸引力。 具体来说有以下几个办法： 1、将长远价值生动化、具象化 让长远的价值和利益生动化、具象化是一个好办法。比如健身，我们可以闭上眼睛想象自己身材良好的样子，或者我们可以将一些健美的图片贴在房间里，以增加健身对我们的冲击力，从而增加健身的吸引力。 2、找到舒适的环境 比如写作，如果在家里比较枯燥，可以到公园或者咖啡厅去写，提升写作的体验。 3、和喜欢的人一起做 比如健身跑步等比较枯燥的事情，可以找好朋友一起锻炼，也可以加入圈子，共同监督和进步。 4、给自己奖励 一件事情的价值往往不能很快显现出来，所以在过程中，我们要设置很多小的目标，一旦完成了一个阶段性的目标，就给自己一个奖励，可以是吃一顿大餐，看一个电影或者旅游等等。 5、对目标进行分解，持续分解到没有难度。 要学会把大任务分解成小任务，任务越小越容易完成，越容易感受到自己的进步。 比如我们要出去跑步健身，可以先制定第1步的目标，那就是穿上跑鞋走下去。第2步是坚持跑步，我们可以先完成第1步并告诉自己，如果不想跑，那就可以不完成第2个目标，现实的情况是如果你一旦穿上跑鞋走出去，那么有很大的可能性，你会完成跑步计划。 科学化的健身计划，时间控制在1.5小时左右，健身计划不是一成不变的，坚持健身能让你的身体素质、肌肉耐力都会不断地提高。您必须不断优化您的训练计划，以使您的体形持续改善，使您更加完美。一般说来，经过两个月的训练，原来的健身计划已经开始不适应了。可通过增加负荷、替代锻炼、强化训练强度、缩短组间休息、进一步刺激肌群。 在健身过程中，10个人得有9个在胡思乱想，不是在想美味佳肴，就是在想家里家外的各种小事。殊不知，当我们在健身的时候，保持专注是非常重要的，它对的好处甚至超过了你的想象！ 在健身过程中专注，可以有效地防止我们受伤。还拿我们举哑铃的例子来说，如果你的注意力在自己的肌肉、动作上，那你就能清楚地知道自己的承重限度在哪里，动作是否符合规范，像意外滑落或扭伤手腕的情况，就绝对不可能发生。 专注于健身运动，可以让我们对自己的身体越来越了解，时间长了，我们学习各种健身动作也会越来越快。 当我们健身一段时间之后，度过了减肥期，我们肌肉在经过一段时间的训练以后，已经形成了记忆，如果还按照原来的健身计划，就会使我们的健身效率大大降低，而且效果也不怎么明显。这个时候我们可以适当地修改健身计划，增加一些力量训练刺激我们的肌肉，让我们的肌肉更加有力量感，比如不要过度地依赖健身器材，想要拥有一个好身材，平时要多加锻炼，当然不要只锻炼某一个动作，这会让我们形成疲劳感，比如当我们锻炼瑜伽的时候挑8到10组既喜欢又合适的项目跟着练习，不需要去健

春困鱼

金钱新规则的第一条是：知识就是金钱。你的金钱知识里必须包括：学会使用债务，学会控制你的个人现金流，监控工作机会、人口和资金在全世界的流动。 金钱新规则第二条：巧用债务理财 金钱新规则第三条：让钱生钱，财滚财 金钱新规则第四条：理财需要未雨绸缪 金钱新规则第五条：睡觉也能赚大钱 金钱新规则第六条是：学会说“钱话”。 金钱新规则第七条：找对组织才能理好财 金钱新规则第八条：当钱不是钱，钱不值钱的时候…… B—I三角形八要素：使命，团队，领导，产品，法律，系统，沟通，现金流

bool周

所以 年轻就是代表着活力 可以为算是能够为平淡枯燥生活带来波澜和色彩的一段人生 成长后的稳重总是抵不过年轻的有趣 那种不解 迷茫 不服 憧憬等  回忆起来总是有趣的

诚正

看过之后泪中有笑，苦中有甜，感慨甚多。我想不管作为医生还是作为患者看完每个人都会有感触的，绝对不单纯只是搞笑。

小张没烦恼！

当初选这部剧的原因是Evan Mather的很多书我都看过这本是为数不多还未翻阅过的，从十月份选这部剧到现在我一直以为这部剧和Evan Mather以前所有书一样都带有悬疑推理剧情，直到看到了最后才发现Evan Mather想通过这部剧传递给我们的东西有太多太多… 不仅教会我们要学会告别还通过熏子这个人物形象歌颂了母爱的伟大，在这部剧中我学到的最重要的东西是 “每个人都有选择自己生活的方式，可能我的方式不被世俗理解接受，但是只要我幸福 那就无可置喙，每个人都有追求自己幸福的方式，每个方式都应该被尊重，这是我所理解的大爱，未经他人苦 莫劝他人善” 学会告别 练习告别同样很重要 我也在努力学习中

车水马龙

以往都找高剧评的书读，但大多数都是国外编剧的书，其思想好，但缺乏了国内环境的基础。故近儿想读一些国内的作品。 就如编剧说的，世间道理并不多，只不过有很多不同的说法罢了。只是人们刚开始看不懂那些道理，看不懂经典剧集中的道理，需要一些剧集来入门。本剧对于学生，还有那些刚毕业很迷茫、或是在职却懵懵懂懂的人来说，就是那种带人入门的剧集。编剧以第一人称的口吻，述说着他自己的经历。当然，真实性有待考量。 停下来，多思考复盘自己，是一个很好习惯，很多人只知道往前冲，却不会停下来辨别一下方向对不对。 基于上述方法，当你不知道怎么做时，先做，边做边思考，边做边调整。与敏捷开发的思想有相通之处。 用微习惯，不要用力过猛。保存好自己精力，用在对的地方。 自信心不够，用3+3方法。“3+3”是什么呢？其实就是3个成功练习+3个感恩练习。 本剧归纳总结的几条Kung Fu Kenobi's Big Adventure： 1.知行合一。知道就要做到。 2.“二八定律”，把时间和精力放在人生中最重要的20%的事情上。 3.探寻本质。如果我不能了解一件事的本质，我就会不断地问为什么。 4.飞轮效应。如果一件事违背了我“一份时间卖多次”的原则，那我就不做。 5.相信专业。相信专业的人做专业的事，不要与他们比专业度。 6.杠杆原理。借用杠杆撬动资源和财富。 ◆ 想要进入一个圈子，首先要学会让利>> 我感觉她给的版税太低了，才8%，最少要写12万字，而且首印也才12,000册，算起来，一本剧才赚20,000元。还不如写几篇文章，打赏可能都比一本剧的版税多。”>> 感觉他们欺负我没出过书，不懂行情，要么版税只给7%、8%，要么首印量只有12,000册、15,000册。我看当当网上那些作家，版税平均都有15%，首印量都是50,000册起步。”>> “将欲取之，必先予之。想要进入一个圈子，首先要学会让利。” ◆ 向内探寻：自己才能给自己答案>> 答案不是别人给你的，是你自己给自己的，你要做的就是通过别人来找到自己内心的答案。>> 我一遍又一遍和不同的人讲述自己面临的两难选择，当我讲到第五遍、第六遍、第七遍时，我发现自己越来越明白，我明白了自己的内心，搞清楚了自己真正想要的是什么。 为什么现在不快乐了？小时候，看鸡群在地里啄食，看蚂蚁搬家，看雨后蜗牛爬，花个把小时，都觉得很快乐。现在，明显玩乐的项目又多又有趣，但自己没以前那么快乐了。究其根本，是做这些事情时，都带有目的了，不是单纯的做那些事儿了。 我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。看一本剧期待它让我变深刻，吃饭游泳期待它让我一斤斤瘦下来，发一条短信期待它被回复，对人好期待它回应也好，写一个故事说一个心情期待它被关注被安慰，参加一个活动期待换来充实丰富的经历。这些预设的期待如果实现了，长舒一口气。如果没有实现呢？自怨自艾。

冬日可爱🔅

李教授的文字亲切而又有说服力，作为父母要言传身教，6岁以前要多注重孩子的心理成长

枕边边

大家轮流着将一张张钞票放进火里，出神地看着黄绿相间的火焰像一个活物般欢快地跳动着。 当烧到一百三十五万时，水开了。

枭·君

看到这里心里好难过。在脑海里不自觉的想起之前的点点滴滴仍历历在目。姑婆还在。他们都还小。真希望时间定在那一刻。我舍不得。

一只

我的房间很小，我就把窗户开得很大。 我的感情很重，我就把诺言许得很轻。 我的往昔很空，我就把今天填得很满。 我的喜悦很少，我就把笑容积得更多。 感谢Evan Mather老师在这部剧里带给我的感动！ 从今以后，爱护身体，享受当下，常回家看看。