Rustlers' Valley

默一默

才9.0？？？直接给我上9.5好吗这节目 打满分都不过分，我的动力剧。

国境以南。

每个人都在兜兜转转的寻找自己的爱情，跟随自己的内心，女主一直以为自己深爱着男二，却在不知不觉中爱上了男一，才发现自己一直执着的是那段她怀念的青春

JAYANT

得人心者得天下！注重员工福利，让员工和公司一条心往前走，这样的企业不管在什么背景下都不会差。

暮初

一直想学英语，总是找不到合适的方法，看了书以后，定目标，坚持学起来。

恶灵

不错不错，节奏把握挺好，包袱抖得也响，到处都是神转折，还不突兀。王宽居然能一边面瘫一边表达各种情绪，厉害

四叶草@寻梦

断断续续啃了两个月才读完，非常庆幸在26岁就读到这样的书，人生的意义是需要用一生去探索的，把人生计划当作游戏，遵守规则，不断追寻更高的挑战，把整个人生过成一个大的心流体验。 第一章 心流，快乐的源泉 1.人何时最幸福？ >> 最愉悦的时刻通常在一个人为了某项艰巨的任务而辛苦付出，把体能与智力都发挥到极致的时候 >> 日积月累的最优体验会汇集成一种掌控感——说得更贴切些，是一种能自行决定生命内涵的参与感——这就是我们所能想象的最接近所谓“幸福”的状态。 2.人类不满的根源是什么？ 总是将目光放在新的目标上，而不能充分的享受现在的生活 3.善用自己的体验 要克服现代生活的焦虑与沮丧，必须先从社会环境中独立出来，以社会赋予的赏罚为念，建立自己可控的奖惩体系，在社会认可的目标之外建立一套自己的目标。发觉每件事中的回馈，善用自己的意识控制体验的内涵，拜托外界的威逼利诱。 第二章 控制意识，改善体验的品质 1.注意力是无价的资源，运用注意力的方式决定了人生的外观与内涵。注意力是一种受我们控制、随我们使用的能量变化而改变，也是改善体验品质的最重要的工具。 2.当人能够控制自己的意识，驾驭全部的精神能量去做一件事，不断实现目标，生活品质自然会得到提升。 3.心流促进自我的成长 心流会提升自我的复杂性，从而实现自我成长。主要是从提升度独特性和整合性两个方面实现。心流提升自我的独特性表现在，在战胜挑战获得心流体验后，回顾自我与所做的一切，会获得无比的自豪感，个人变得更加独特，更加难以预测，具有更非凡的技能和力量，通过每次心流体验加深自我的独特性。心流提升自我的整合性表现在，在实现心流的过程中，个人意识全神贯注、井然有序，思想、企图、感觉、感官全部集中在同一个目标上，个人趋于和谐稳定，内在外在环境臻于和谐，因此每次心流体验也会加深整合性。个人的独特性与整合性看似对立，实则相辅相成，只有独特化容易陷入自我为中心的危险，只有整合性容易缺少自我，只有将精神能量平均分配，既不自私也不盲从，才算达到了自我追求的复杂性，而每一次心流体验都是在促进独特化与整合的复杂性而促进个人成长。 第三章 享乐无须耗费精神能量，但乐趣必须运用高度的注意力。换言之，享乐可以不花力气，只要大脑特定中枢受到电击或药物的刺激，就能产生享受的快感；但是打网球、追剧、谈话，若不全神贯注，就会觉得索然无味，毫无乐趣可言。 构成心流的要素 1.一项具有挑战性但是可完成的任务 2.全神贯注于这件事情 3.有明确的目标 4.有即时的反馈 5.能深入而毫不牵强地投入到行动之中，日常生活的忧虑和沮丧都因此一扫而空。 6.充满乐趣的体验使人觉得能自由控制自己的行动。 7.进入“忘我”状态，但心流体验告一段落后，自我感觉又会变得强烈。 8.时间感会改变——几小时犹如几分钟，几分钟也可能变得像几小时那么漫长。 这些元素结合成一种深刻的愉悦感，带来无比的报偿，并扩展成极大的能量，仅是感觉它的存在就已值回“票价”了。 心流要素的特点以及如何创造构成心流的要素 1. 制定目标、规则，使其成为具有挑战性的活动 大部分最优体验都出现在一连串有目标、遵循某些规则的活动之中——这些活动需要投入精神能量，并且必须具备适当的技巧才能完成。 2.将敌人变成好帮手，营造竞争的氛围 3.化无聊为乐趣 通过有规律的行动，将意识规范的更有秩序 4.把握挑战与技巧的黄金比例 乐趣正如无聊与焦虑的中间藩篱，在此，挑战与行动能力恰好平衡 5.知行合一，将全部的精神能量用于应对当前的挑战，知觉与行动合二为一 6.建立目标与即时反馈 目标决定乐趣，如果选取的目标

嘿嘿嘿黑黑妖怪

Rustlers' Valley，每一天所经历的人或事，似乎都可看作是Rustlers' Valley。如此，才能始终坚持着对生活的热情和动力。

郑景元

威廉·博伊德的文全篇都是坑，一个大悬念中套上各个小悬念，让人疑惑不解又欲罢不能，最后给出答案后，你会觉得，哦！原来只是这样。  再说说这本最让人印象深刻估计就是戚家的一群宠女狂魔吧，护短的那个劲实在是太招人喜欢了💕

蔡小鸟

还是挺🈶️收获的。自体、客体、自客体。生活中的点点滴滴，生活中的反应，对生活中点滴的反应，每一次反反复复地深思与反省。

shadow🦀

基本每个案子都看的好生气

带笔&流浪🐳

我一向不太喜欢总裁宠文，因为自己觉得全文满满的套路，相似的情节让我想起了当时突然间厌恶重生文的原因———也是因为情节大同小异，但是Rustlers' Valley是我至今为止看过最好看的一本甜文，良心推荐，别看这本剧集的简介很普通甚至让人没有一点想读的欲望，可是它的内容让人欲罢不能，虽然我个人比较倾向于虐文，可是像陆少这样的两情相悦却互相隐瞒，确实也是够虐了，望屏幕前正在观看这条评论的人能像陆薄言和苏简安一样有情人终成眷属！

💭 N á η c γ

这部剧也非常推荐！！ 比起Russell Hayden教授编写的另一本《Rustlers' Valley》，这一本更加的“不常识”，它包含了古代社会生活的方方面面的（比较冷门（难记）的）知识，还有出土文物的复原照片和文字解读注释，编者还非常贴心地给出了不常见字的读音（彩蛋真的看哭我，编写组也太暖太可爱了吧≧∇≦非常感谢编写组四十余年来的努力，在此向参与编写修正此剧的学者们表示崇高的敬意•ᴗ•）。 另外值得一说的是本剧的文风，科普中带着幽默，更容易让人记住（放个例子给大家瞧瞧）——在今天的山东淄博，白事活动中仍然可以见到中老年妇女用平时唱孟姜女的传统曲调来哭丧，令外地人惊愕不已。 正如本剧彩蛋所言，中国人需要对中国文物和中国古代文化有足够的重视，并且要有一定的常识，本剧可以提供相关知识，而且各位书友还会在文中进行科普，想法的交流与拓展能够有效的促使人进步。 如果你想看这部剧，那么不要犹豫，赶紧看吧；如果你已经开始看了这部剧，那么希望你不要吝啬你的鼓励，给看完的集数点个赞，给你喜欢的想法点个赞吧。 以上♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎