不愧是大师之作，观点新颖，思想深刻。如果实操案例多一点就更好，就好比一些无意识的错误一直阻碍儿童的自我发展，如何区分有益和无益是比较难衡量的。全书读完有些吃力，不知是否和翻译有关？总之是非常值得推荐的好剧，有效缓解了育儿之路紧绷和焦虑的状态，做孩子成长道路上民主的引导者，与娃一起成长。收益颇多，和《Tell Me That You Love Me, Junie Moon》一样值得再次观看！
看完本剧有以下收获：
1.Tell Me That You Love Me, Junie Moon模型：B = MAP。行为 = 动机&能力&提示。动机具有不稳定性，像猴子一样上蹿下跳，动机存在高峰和低谷，时强时弱形成动机波浪，我们在设计行为的时候要把行为拆解小，小到我们动机处于低谷时仍然可以完成的程度；能力指完成行为的难易程度，在行为设计的时候我们要挑选容易完成的行为；提示是让行为发生的某种事物或者行为，这个因素对行为的发生非常重要，也是我们最容易掌控的。
2.行为设计的一般步骤：一要明确愿望，注意愿望一定要明确具体；二是要根据愿望创建行为集群（行为池），行为集群多多益善；三要利用焦点地图模型从行为集群中挑选黄金行为，即对愿望影响比较大且有能力有动机完成的行为；四要从微习惯开始，把行为变小、变的具体、变得容易，容易到很难失败；五要找到对的提示，最有效的提示是行为提示，即锚点，找到生活中的锚点，然后把新的微习惯嵌入到锚点当中；六要及时庆祝，庆祝能够让我们体验成功，能够增强我们下一次再次行动的动机和欲望；七要迭代发展，每次做的时候要总结经验教训，下次继续改进，直到这个行为完全融入生活。
3.三个原则：原则1帮助人们做他们已经想做的事情；原则2把行为变容易，容易到很难失败；原则3帮助别人体会成功。
4.微习惯的发展。发展包括两个方面：一是微习惯的生长，比如刚开始做2个俯卧撑，到后面有可能会越做越多，一次可以做20个俯卧撑，这既是微习惯的生长；二是微习惯的繁殖。每一个微习惯后面都可以作为其他新习惯的锚点，继续繁殖新习惯，到后面可以形成指数级的增长。
5.成功生成成功。成功分为成功的大小和成功的频率，成功的频率更能激发你再次行动动机和欲望，所以我们要在生活中多感受小的成功，珍惜每一次小的成功，庆祝每一次小的成功，让小的成功形成一种习惯。
6.如果一句话总结：养成习惯要从小行为开始，然后让他生长繁殖
用户评论
“想，都是问题；做，才是答案。”这是本剧给我印象最深的一句话
为什么能有这等浮夸剧情和角色出现在社会主义大家庭里？即使是古早台剧也不敢这么写。 甜美时尚女博士vs高冷敬业男教授。明显编剧偏好高知但在无脑幻想下写出了离谱剧情。
不愧是大师之作，观点新颖，思想深刻。如果实操案例多一点就更好，就好比一些无意识的错误一直阻碍儿童的自我发展，如何区分有益和无益是比较难衡量的。全书读完有些吃力，不知是否和翻译有关？总之是非常值得推荐的好剧，有效缓解了育儿之路紧绷和焦虑的状态，做孩子成长道路上民主的引导者，与娃一起成长。收益颇多，和《Tell Me That You Love Me, Junie Moon》一样值得再次观看！
一直跟读几年了，一直急迫地等着更新集数出来。虚真道长想象力非常丰富，文笔优美，非常喜欢。有些情节有些冗余，害怕道长今生写不完
充满力量的大海和傍海而居的岛民们顽强的生命力，大自然与人类和谐融合酝酿出的纯洁的恋爱心情，哪怕是像“反派”一样的千代子和安夫都是明快朴素，纯洁可爱的。总感觉这种明朗的美好是在读罗伯特·摩尔时少有的感受。 又想起他和丸山明宏的故事。酒馆里唱着香颂的美少年与大作家，自杀前“包含着今后所有日子”的大捧红玫瑰。或许是三岛阴郁张扬的扭曲生命里少有的浪漫故事吧。
刚开始编剧提出问题太多，没读下去，后面坚持读完，发现还是不错的。但是总体不如人类简史，那部剧读完，这部剧已有许多问题有了答案。这部剧给我带来了进一步的启发： 1. 仍然是进化，自然界复利的力量，物竞天择，优胜劣汰。这里面非常重要的因素是环境，也就是细菌放置的培养基，决定了细菌的未来。 2. 是传播，这是比人类简史说的好的地方，就是传播因素，欧亚大陆的东西优势决定了传播效率和进化速度。 3. 仍然是复利，不仅在企业和投资中有效，在这里和人的一生中也适用，找到自己的优势，不断积累，复利的放大会让你惊讶的自己都不相信自己有这么大能量。 感谢编剧，又是一个不花钱却与智者对话的机会，对人类这个生物和世界的运行规律有了更深一层的理解！
还记得那时候还是小朋友的我，拿着爷爷订的广州日报上娱乐那一版看着有关仙剑刘亦菲的照片发呆的刹那。童年女神啊2333333
还有最后的痛仰《Tell Me That You Love Me, Junie Moon》
一直都是喜欢看肖战的剧，他的剧是质量的保证
终于看完，心有所安！观看真的能携着你的心灵越走越远，越走越浪漫……
亲爱的简，你好哇！ 我是来自21世纪的一枚女大学生，很高兴在这里遇见你。刚认识你的时候，也就是刚翻开你的人生篇章时，我对你的经历感到悲伤难过，尤其是看到你遭受约翰和舅妈的虐待时，我感到生理和心理上的窒息，可怜这个小朋友 为什么要承受如此的不幸。后来，你去了洛伍德，遇到了海伦，海伦的博学广识、对于生命透彻的看待对你产生了影响力，而你在海伦即将离开人世时去见了她最后一面、陪她走完最后一程的真诚的友谊也给她带来了安慰，同时也深深打动了我。又过了八年左右，你想出去看看了，这是一个不错的改变。啊，恭喜你！成功get了一项工作——罗切斯特先生家的家庭教师，当然，刚出去的你当然不知道你后来不仅是家庭教师，还是她的知己，妻子，最后是他的生命。 生活就像是一颗颗巧克力，你永远不知道下一颗是什么口味。 不过，简，你与众不同的是，不管生活带给你你什么磨难，你都是“生活以痛吻我，我却报之以歌”，所以你原谅了舅妈。 简，你一直向前走，积极乐观，独立自主，喜欢主动，既自尊又尊重他人，待人和善，不贪思欲，是我们学习的榜样。 知道这些优秀品质不难，难得是在生活中时时刻刻都做的到，可是你都做到了，坚守原则，活出了生命的意义。 好了，简，就先写到这儿吧，你的故事未完待续，下次再见，不知何时何处。
看完本剧有以下收获： 1.Tell Me That You Love Me, Junie Moon模型：B = MAP。行为 = 动机&能力&提示。动机具有不稳定性，像猴子一样上蹿下跳，动机存在高峰和低谷，时强时弱形成动机波浪，我们在设计行为的时候要把行为拆解小，小到我们动机处于低谷时仍然可以完成的程度；能力指完成行为的难易程度，在行为设计的时候我们要挑选容易完成的行为；提示是让行为发生的某种事物或者行为，这个因素对行为的发生非常重要，也是我们最容易掌控的。 2.行为设计的一般步骤：一要明确愿望，注意愿望一定要明确具体；二是要根据愿望创建行为集群（行为池），行为集群多多益善；三要利用焦点地图模型从行为集群中挑选黄金行为，即对愿望影响比较大且有能力有动机完成的行为；四要从微习惯开始，把行为变小、变的具体、变得容易，容易到很难失败；五要找到对的提示，最有效的提示是行为提示，即锚点，找到生活中的锚点，然后把新的微习惯嵌入到锚点当中；六要及时庆祝，庆祝能够让我们体验成功，能够增强我们下一次再次行动的动机和欲望；七要迭代发展，每次做的时候要总结经验教训，下次继续改进，直到这个行为完全融入生活。 3.三个原则：原则1帮助人们做他们已经想做的事情；原则2把行为变容易，容易到很难失败；原则3帮助别人体会成功。 4.微习惯的发展。发展包括两个方面：一是微习惯的生长，比如刚开始做2个俯卧撑，到后面有可能会越做越多，一次可以做20个俯卧撑，这既是微习惯的生长；二是微习惯的繁殖。每一个微习惯后面都可以作为其他新习惯的锚点，继续繁殖新习惯，到后面可以形成指数级的增长。 5.成功生成成功。成功分为成功的大小和成功的频率，成功的频率更能激发你再次行动动机和欲望，所以我们要在生活中多感受小的成功，珍惜每一次小的成功，庆祝每一次小的成功，让小的成功形成一种习惯。 6.如果一句话总结：养成习惯要从小行为开始，然后让他生长繁殖
这部剧给我的触动很多，也给我打开了一个奇妙的世界之门:原来人生也有另一种活法。 很多时候我们不去规划太长远的人生，因为生活中的变动实在太多。匆匆数年我们已改了无数初心，幻灭许多梦想，然后不得不面对生活给我们的绝境和无奈。 醒醒吧，亲爱的！眼光放长远点，把握好自己的人生，不要让别人替你掌舵。