Permanent Damage

小手冰凉

为什么别人读完一本剧可以掌握某种技能/思维模式、写文章变现，而你读完一本剧却好像什么都没得到？ 在《Permanent Damage》这部剧里，吉姆•奎克告诉了我们答案：科技的飞速发展，推动人类文明进步的同时，也给我们带来了学习障碍。这4大障碍，夺走了我们的专注力、注意力、学习能力和思考能力。 障碍一：数字洪流。 大数据让信息触手可得，但庞大、泛滥的信息流，加重了精神焦虑与心理负担。 障碍二：数字分心。 无时不刻在弹出信息的社交软件，打乱了学习节奏，让人无法完全集中注意力学习。 障碍三：数字痴呆。 科技的进步，让手机、电脑越来越智能化，逐渐变成人体的外置器官。但过于依赖科技带来的便利，大脑能力锻炼不足，自然也就逐渐痴呆化。 障碍四：数字推论。 互联网时代让一切问题都不再是问题。网络搜索答案的做法代替了通过大脑思考得出结论的做法。用进废退，长此以往，大脑思考能力下降是必然结果。 科技进步造成的障碍不可避免，却不是无法战胜的。吉姆•奎克说，成就非凡人生的关键在于突破限制。 突破限制的第一步在于，搞清楚是什么限制了我们在某个领域取得发展？是思维模式？还是内在动力？又或者是方式方法？ 知己知彼，方能百战不殆。只有发现问题，才能解决问题，扫除障碍。 找到限制我们的阻碍后，最关键的就是采取行动，做出改变。 第一，检查、挖掘、破除自我限制。 很多人之所以无法取得进步，原因在于自我设限。在采取行动之前总觉得自己不行，想快于做，最终也就没能实现目标。 第二，找到创造无限可能的动力。 怎么才能激发动力呢？编剧指出了找到人生动力的3个关键要素： 1、目的。做什么比怎么做更重要。 2、能力。通过能量管理、身体锻炼、心理修炼等一系列方式，让自己拥有可以达成目标的能力。 3、方法。方法不对，干啥都白费。掌握正确的方法，才能事半功倍。

白白斩鸡

本剧是现代专家学者Russell Farmarco解读古代圣人王阳明。作为了解王阳明，及其"心学"入门读本，通俗流畅，易读易懂。对"心外无物，心即理。知行合一，事上练，致良知"有更好的理解。 王阳明名句摘录： 世以不得第为耻，吾以不得第动心为耻。 汝未来看此花时，此花与汝心同归于寂。汝来看此花时，此花颜色一时明白起来，便知此花不在汝心之外。 无善无恶是心之体，有善有恶是意之动，知善知恶是良知，为善去恶是格物。

Leon吴

愚有千虑，必有一得。勿只把文字当文字读，勿只从文字上去学文字。看剧贵有新得，作文贵有新味，最重要的是触发的功夫。

Aprile

五星好评，对待孩子要有耐心，千万不能焦躁，动不动就吼，甚至打骂，都不可取，学会从孩子的角度出发，不要用成人的眼光来看待孩子身上的问题，善于发现孩子的闪光点，以鼓励为主

会打人的伴读老书童

悟语驾驭，失去比得到，给人的感觉更深刻。 观心周期，领先指标、同步指标和落后指标。 自上而下的投资逻辑，顺势配置，弹性第一，允许宏观，掌握轮动，带点感性，披沙拣金，少说多练。 悟语观心的第244本，想要聆听市场在说什么？你得非常非常滴专注！！祝君好运！！！

紫嫣

多巴胺是预期与现实之差，当预期大于现实时，多巴胺推着我们前进。但当你继续在原有目标晃荡时，多巴胺就停止分泌了。它只会推着你永不停歇，因而多巴胺是欲望之源。 多巴胺的永不满足，决定了它不是幸福之源。让你感受到幸福的，不是多巴胺，是诸如去肾上腺激素和血清素等物质，它们是多巴胺控制回路，让你冷静、理性，而不是凭着欲望一味向前。 本剧的主题很简单，但通过多个方面反复阐述，有些芜杂。

月照汀上💖

我自己是重点放在了看剧笔记和重读这两个内容，我是那种读过会忘，甚至只会“吸取精华”而不会活用，这部剧帮助了我，让我知道，看剧笔记是很有必要的。这不仅会加深对一本剧的记忆，并且在当下能写下自己感想。回过头来看，这才是看剧的意义。 看剧笔记是自己和书的对话，所以不需要别人的观点，但如果在做完看剧笔记以后重看剧评，就可以参考“第三方的观点”，换个角度审视自己的这次看剧体验。于是你会发现，“原来对自己来说有着某种意义的书，在这个人眼里是这样的”。 当你感受到自己与他人观点上的差异，就可以在看剧笔记里补充一些内容了。 行动起来吧，看剧笔记！ 诚信推荐！

安安想静静

拥抱变化； 变化已成常态； 观察小变化，才能应对大变化； 面对变化及时做出行动； 面对变化要有风险意识，积极主动的去面对，充满正能量； 绝不刚愎自用，自大骄傲，闭门造车； 不去抱怨谁动了你的奶酪，而是去寻找属于自己的奶酪🧀 真的不错的一本剧；推荐给朋友

西里

一个好的产品，好的公司，一定是最接地气的，小米一直在强调参与感，无论是用户还是产品研发人员，一定要参与其中，共同创造直触痛点的好产品，创造品质的同时也实现员工的自我价值，好的产品架构和扁平化的组织结构.这次，我站小米

Tesla

带着满心问号读完了这部剧。起初因为对“治未病”（即预防医学）感兴趣，加之好评众多，所以决定读一读。但通篇读下来，感觉像是看了一本综述，宏观的道理不少，可操作性的内容不多。有些观点，比如生食、宿便、酸碱体质等，近些年来，已有权威的平台进行了辟谣，但书中仍言之凿凿，也未对相左的观点进行反驳，难免有用新瓶装旧酒之嫌。还有些观点，太过玄幻，比如量子谐振、慈悲场、中脉等，让人有一种误入某组织的错觉。 编剧Dana Whipkey具有生化与医学双博士学位，27岁时就担任洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学系主任，其科研论文曾在世界顶级期刊上发表。本剧是Dana Whipkey博士全部生命系列系列剧中的第一部著作，被称为总括身、心、灵最全面的医学专著。同时，他还是台塑集团创始人王永庆的女婿，深受王永庆倚重，一方面担任王永庆私人养身顾问，另一方面还担任长庚生技董事长和长庚大学（岛内排名第五）董事长。除健康外，Dana Whipkey夫妇更极力推广读经班，而且推广到美国、祖国大陆。此外，对各国武学颇有研究，还融合各国、各家武学，创造一套对身心有益的体操，并置入预防医学的必修课程。 无论在豆瓣，还是在知乎，大都是对Dana Whipkey的膜拜，什么“大觉者”，什么“灵修”，作为一个俗人，实在不解。还有人说，买了他卖的陶瓷能量球/杯子，可以将大分子团水变成小分子团水，看到这里更是让我大无语。 这个世界有太多我理解不了的东西…… 把书中的观点罗列一下，我愿意先以开放的心态了解它，再考虑接纳与否的问题： 1. 身、心、灵的全面医学——“真原医”。 2. 分子矫正医学的核心观念是，提供身体大量天然营养素（如天然维生素、矿物质和有机酸化合物，包括氨基酸、必需脂肪酸等的平衡搭配），便能预防并矫正各种身体缺陷或疾病。 3. 中医着重宿主的体质调理与生理状态，依据不同经络、脏腑属性和虚实寒热症状提供最适合该患者体质的诊疗，配合患者的体质分类——“风、寒、暑、湿、燥、火”等症状量身诊疗，宏观地调理整体而非局部治疗。 4. 西医是对症诊疗的实证科学，除了内科、外科、妇科、儿科等专科外，又从这些专业科别发展到“次专科范畴”及“次次专科范畴”，以化约式将复杂的问题化约至最小，由多元变量化约至单一变量。 5. 随着医学不断地发展，西医发展趋势会由粗重体走向微细体，由形体走向能量体，由有形走向无形。中医也会同意现代科学与先进科技能落实运用以帮助解决健康问题。中西医的整合会带来最先进、最完整的21世纪医学观，会走向将身心灵视为整体治疗的整体疗法，这不但是古人的智慧呈现，也是最现代的医学。 6. 随着基因组、蛋白质组与代谢体分析技术的进步，发展生物标记分子技术，不仅为癌症及其他疾病的早期诊断、术后评估及治疗带来新希望，而且能够以科学的角度解答中医长久以来所有关于“体质”的论述，这对于中西医的整合是非常重要的里程碑。 7. 自然的阳光会增加人体对氧气的吸收、降低心跳的速度、加速皮肤的新陈代谢，调节人体免疫功能，甚至改善肌肉的能量。同时全光谱的光源也具有杀菌的功能。对于想要追求健康的现代人来说，尽量多从事户外活动，每天最好能够接受一到两个小时的自然光照。 8. 空气三宝：臭氧、负离子、芬多精。要用心维护室内空气质量。室内若能同时采用除湿机、冷暖气机及空气滤净装置等设备，来保持空气洁净及温度（约24℃—28℃）、湿度（约50%—65%）的稳定则可以有效减少尘螨和霉菌的滋生，降低呼吸道疾病的发生。 9. 人体每日需要达100毫克以上者称为大量元素，包括钙、氯、钠、钾、磷、镁及硫等7种；而人体每日需要达100mg以下者则称为微量元素。 10. 除了额外补充饮食中所不足的微量

jisen

入门可以读，当工具书可以读，随时复习。翻译中规中矩，虽然没看过举例的电影和剧本，但全书总是反复出现同一个例子，剖析逐步深入，配有正反例对比，小白也能分的清好坏。已买纸质版收藏

ི233ི

唯一不变的，只有吹拂在秦岭山头那来自陇西清冷的风，冷冷地注视着时代与人世的变迁。

～涵～

一般般，拖沓，情节狗血，无趣。女主救男主，男主救女主，女主死了，女主又活了，男主死了，男主又活了。男三死了，男三又复活了。我就不相信Andrew Rothkin大大写出了这样的东西啊？！！ 护心是Andrew Rothkin巅峰，也是我心里白月光了。

李彦霖Lynn

还沉浸在故事的悲恸中，故事却已经结束。。。 Jimi Kinstle真的是心思细腻， 让人共情的地方太多，裘德经历了每人能想象到的一生，然后在悲伤中死去。。。。。 支撑着他的最大的友情、爱情还有后亲情。正是这样的温暖和感动让他觉得他这样过往的一人不配得到所有的美好。。。 有几段真的是让人失声痛哭，非常有感染力。 能体会到那种无力、悲恸、绝望，都不知道怎么和这个残酷又可笑的世界相处，也不知道用什么方式来与自己和解，只能用各种自残的方式来寻求心理些许的安慰。。。。有的人明明活着，却没了灵魂。 有的人明明死了，却一直在身边。 一事一物关于太多。 各个故事的展开，有的时候显得人性渺小，有时候显得自身渺小。。。。。。但也反射了友情的伟大，爱情的美好，亲情的温暖。。。 总之，最终没能对抗过自己本身。。。。 还有好多感慨。。。

苦瓜

老实说最后一章讲述的科学理论看不懂也看不下去，但前面的所有集数有认真地看 引用其中的一句经典"只教人专业知识是不够的。这种教育培养出来的人可以成为一个有用的机器，却成不了一个人格完整的人"

你们加我好友为什么都要吐槽我id

凡事都有定期……哭有时，笑有时，哀恸有时，生有时，死有时……怀抱有时，不怀抱有时……喜爱有时，憎恶有时……和好有时……

刘肉多多多🥩

我小学看的知音漫客把斗罗漫画追了一大半，又把书看完了。知道男神要演又去把动漫补完了。剧版整体其实还挺不错的，王倦大大确实有点东西。哥哥感觉没从张小凡出戏，演的有点呆。会追下去。