Smoked Hams

花朝

圣塔菲研究所的书，重启了我的智力时钟，并赋予了我更好的生活。能够在书中遇到处在不同职业生涯的众多杰出个人——从学生到诺贝尔奖获得者——就像是把一个孩子带到了糖果铺。   ——改编自本剧的内容

略小只

对于中国普遍亲密关系的问题进行简单的解释和分析，可以给到当下生活一点启发的思路。

cyber1984

感觉写的不错。读了感觉罗素好像很厉害，很博学的样子，对数学、心理、哲学…好像都很了解。。这部剧第一部分写不幸福的原因，第二部分写幸福的原因。感觉第一部分比较好看，不幸福原因的最后一个舆论恐惧和我碰到的问题好像。编剧写这个原因是智识差异和过度关注别人的感受产生的。。另外，编剧有好几个地方提到了提高对外界的兴趣，而不是对自我的兴趣。这一点和阿德勒倡导的有点像。——55搜影视第89本

茉莉藌茶

30+感觉自己睡眠时间比20+延长了，但是质量下降了。所以想进一步了解一下睡眠机制，以促进更有效有质量的优质睡眠，以提高生活和工作效率。内容上日本人写的还蛮科学性的，通俗易懂，但感觉并没有太大的实际操作使用价值，还是老三样吧。

1+2

我也是从赶时髦的角度去读这部剧的。因为同名电视剧《Smoked Hams》开播了。 我这部剧的评论中读到一位读者的评论，大意是纵然是天下的乌鸦一般黑，但总有几只小乌鸦要跳出来证明自己不是黑的，即便是这样小小的努力，还是值得我们感动。这条评论让我觉得有些道理，但是我不知道如何去说。 其实本剧已经找到了一个关键就是权力的无限大，仅仅只靠个人高尚品德与情操来维持，很难。我们现行的制度，无论如何执行，总是会有或多或少的问题。贪官依旧在贪，而问题始终仿佛停留在治标不治本上。 一些书中的一些细节，如省委的沙书记，是一个好官，但作为一把手他也没有办法回答同级机构中谁能有有效的制约和监督他。他也用权力打开法院查封的大门，无视了法律程序。有人会说，一个为人民服务的好官，不要去在乎这些细节，只要最终的结果是好的就行了。可是那一个个落马的官员，哪一个不是在自己的手中权力运行下忽视细节开始的。 我始终对我们生活的这个时代与社会充满了矛盾。一面，我讨厌现在很多政治手段与政策，因为这些东西的危害远远大于我们每个老百姓的切身利益。另一面，我也不得不承认，目前我找不到任何可以代替的新制度和方法。现行体制运行令人失望却也是目前最合适的。 每到此，我就恨起自身来，以及每一位公民。我们都向往美好的未来，幸福安康的生活。但是我们也懦弱，面对问题不敢说，更不敢出头。我们着眼于眼前的利益，看不到长久的发展和趋势。我们只敢在网上匿名地做键盘侠，不会思考问题的原因，更不会去思考解决这些问题的方法。 我们单纯地活着，我们也失望地过活。我们憧憬着未来，同时我们根本没有未来。

保持状态

书很贵，内容是个大杂烩，读起来毫无专业连续性，但不可否认编剧他对东西方文化有他自己的思考和探索，内容本身就像一本成人式的童话书。 除了拿心理学去解释神话对这种解释理论的来源不去怀疑而直接引用不太认同，对他对神话的解读还是认同的。潜意识中的意象投射能说的清么？ 特别是文化的同源性来自于对人性发展过程的同质性的理解，融会贯通的恰到好处。 英雄却有千面，如同弱水三千，只取一瓢饮，那一瓢只是你自己。

HINA向阳

有机会一定去瑞士看看她的“和平之邸” 去罗马看看这座浪漫的城市

MChao

《Smoked Hams》，迄今为止看的时间最长的一本剧。花了100多个小时才只看了前6本，剩下的3本坐等55搜影视继续播出。 先说说书的特点： 这套书华星秋月，字字珠玑，虽然浩如烟海，却又详略得当，足可见编剧的心思细腻缜密，文笔功力深厚。文中结合各种文献资料和幸存者的回忆录，将战争场景写得栩栩如生，鲜活灵动。 太平洋战争，波澜壮阔，异彩纷呈，许多战场同时开辟、许多战役同时打响，按照时间和空间顺序是很难完整表述出来。但在编剧的细腻笔触下，一切都层次分明，繁而不乱，杂而有序，为读者呈现了史诗般的宏篇巨著。同时，书中也刻画了几国领袖的音容笑貌、内在心声以及明争暗斗。整体来说，文字轻松，行文流畅，逻辑严谨，结构紧凑。 再说说书的内容： 这套书为我们完整地呈现了日本军国主义的兴衰全过程，揭示了日本这个太平洋战争的始作俑者是如何从一个闭关锁国的岛屿小国几十年间一跃成为亚洲第一军事强国，又是如何堕入军国主义的渊薮，祸乱半个亚洲半个大洋洲直至最后惨败于美国，从多个角度与维度展现了轴心国和同盟国之间的政治、经济、文化、外交及军事的斗争。 日本，这个太平洋西岸的岛国，向西，与中国、朝鲜、韩国等国家一衣带水、隔海相望；向东，就是浩瀚无垠的太平洋。从明治维新伊始，日本便将贪婪的目光投向东亚大陆，侵占朝鲜，侵略中国。1894年中日甲午战争、1904年在中国领土爆发日俄战争、1931年九一八事变、1937年七七事变，全面侵略中国。而贪婪的欲望以及赌徒的心态使得日本于1941年12月7日，偷袭美国海军太平洋舰队在夏威夷的基地珍珠港，太平洋战争由此爆发。 从明治时代，到大正时代，再到昭和时代，日本走过了近百年的侵略扩张道路。从中国东北一路向南侵略东南亚、再侵略太平洋诸岛，一路经历珊瑚海海战、中途岛海战、瓜岛海战、塔瓦拉海战、马里亚纳海战……日本完美印证了“上帝要谁灭亡必先让谁疯狂”这句话。1945年8月15日，日本裕仁天皇向全日本广播，接受波茨坦公告——实行无条件投降。 再说说书的意义： 这套书记述了日本帝国的兴起、强盛以及步步走向灭亡的全过程，其中包括了20世纪各大列强之间的爱恨情仇、博弈厮杀。观看这部剧有助于读者了解为什么日本这个弹丸之地、蕞尔小国却能具备影响全世界的能力，以及为什么盛极一时的日本却迅速走向湮灭。同样，观看这部剧也是为了那段不能忘却的历史。前事不忘后事之师，总结历史是为了不让历史悲剧再度上演。 最后说说书的不足： 这部剧参考的剧集很多，内容也很丰富，但是太平洋战争之前的铺垫有些冗长，而且全文缺乏地图、示意图之类，纯文字很容易让读者感到枯燥与疲惫。毕竟，太平洋上的岛屿实在太多。 末了，编剧的笔法带有些许的主观色彩。不过，这套书毕竟也不是严肃深刻的历史著作，作为茶余饭后的拓展读物呢，带些感情色彩也是不错的。

邵博

剧情是真的好，但是演员的演技一般般，但颜值都是很好看的。

骥宇托管黄老师

上下班路上有时候是听书的状态，听书的过程不那么全神贯注，即便这样也让我经常停下来翻出原文看几遍。 书里面很多观点和论述让我很受触动，就像“道理都懂但就是过不好这一生”一样，没娃之前就理所应当认为就该是无条件的爱啊，实际有娃以后，道理也懂，但是实践下来控制不住自己情绪的时候也很多，然后看这部剧的某些段落直击内心有一种被老师点名的感觉

一万九千七

评价七分，这部剧的观点和阐述习惯不太符合我的观看习惯，不知道是翻译问题还是原文的论述就是如此，观点不明确，层次不清晰。 我所认为整本剧想要表述的主旨就是，在这个外向理想化的社会，突出内向性格的人存在的必要性和优势，甚至在某些方面比外向型领导更能激发员工的创造力和积极性，且在网络发达的时代，内向型性格的表现和优点，并阐述了内外型的互补和界限模糊性。 虽然里面有些例子比较典型，比较有收获。也发现世界上内向人格的普遍性，让内向的人知道自己的本性和优势，不至于在外向理想主义的漩涡里挣扎太久。但欠缺条理，并没有对于内向和所谓的害羞，社交焦虑做很好的区分，有些文字游戏的意味，总体评价不高。

Sea.

如何培养意志力？ 1.设置小目标，不断练习，并且练习难度高于目标难度。保持在一种，自己跳一跳，可以超越目标的状态！每一次目标的训练和完成，都是对信念的一种加持！让你觉得，你可以超过目标。 情绪调节依靠的不是意志力，一般依靠的是多种多样的微妙技巧，比如，改变对眼前问题的看法，或者，做些其他事情转移注意力。因此，练习情绪控制不会增强你的意志力。 2.意志力是可以增强的。集中精力做一件事，培养一个好习惯，改变一个行为习惯等都可以增强！！比如培养观看的习惯，在一周内坚持调整自己的坐姿！ 具体操作： 可以从一个简单策略开始，如，换只手做常做的事。或改变说话习惯，试着避免使用骂人的脏话。 策略特点：需要自己设定限制目标，并且这些目标比自己平时习惯稍微难一些。 这样做的好处：大脑调用我们自己的能量如做这件事情，时间长了，所做的事情就会形成习惯，因此，所消耗能量就会变少，从而自身的自制力或者意志力就会变长。 仅仅找到理论上增强意志力的练习是不够的，练习还必须实际上可行。 3.警惕许可效应 你开始锻炼身体，你就觉得自己表现良好，有权得到奖励——让自己吃卡路里含量很高的大餐。这是“许可效应”的一个例子，所谓许可效应是指做了好事就表现得好像有了做坏事的权利。警惕这种观念！ 4.集中精力改变一个方面的自制力，其他很多方面都会受益。 给我启发：不要着急，慢慢来，一点一点增强自己的意志力。先从一个方面入手，我想先增强自己的学习，追剧能力。 我想提高学习时长，抑制想要玩，想要虚度，无所事事的这种心态。多看剧，多看剧！！！！  (我知道，如果再加上健身这一点，可能目标太多了，会损耗意志力。但是锻炼身体很重要！！！真的很重要！！一周两三次锻炼吧，别急！！！贪多勿得。) 5.控制你的注意力，控制你的注意力，控制你的注意力！转移诱惑。         对于诱惑，比如玩手机，最好的就是转移注意力，不要老是盯着手机，看着它。可以把它放远一点，然后学习，追剧，转移想要玩手机的注意力。 6.模仿情境，就会获得更多奋斗的动力。 （情境游戏法则）自我控制的基本步骤：设置清晰的、可实现的目标，给予即时反馈，提供足够的奖励让玩家经常练习、持续改进。 例子，有个实验，孩子本来立正不了多长时间，但是如果让他们假装是正在站岗的警卫就会坚持更长时间。 自我控制的本质几乎就是考虑当前行为的长远后果，放弃即时满足，追求未来收益。所以一连好几天想象自己在模拟游戏，有助于幼儿想得更长远。如果你能像玩游戏一样，给自己提供及时反馈，那么你会快乐很多吧！这也正是学习，追剧等，没有打游戏快乐的原因。因为没有及时反馈！ 我的情境游戏：比如，想象自己是正在参加一个真人秀，有一个摄像头正在观察我每天的所作所为。想象有人在监督你，会让自己自觉得自律不少。 别人会如何评价你的行为呢？如果你每天是躺在床上玩手机，或者起床锻炼，学习？  7. 明确自己的界限，这个界限必须明确，固定。例如，你规定自己不论在什么情况下，你都必须要学习。千万不要给自己留一个借口，例如：逢年过节，所以我可以休息。大家都在休息，所以我也要休息。千万不要给自己留任何不努力的借口。一旦你留了借口，就会有很多放纵的机会，以及不思进取的理由。 8.别无选择！！！ 例如，你可以每天早晨先把90分钟投入到你最重要的目标上，不看电子邮件、不接电话、不在网上瞎逛，只是像钱德勒那样做：  要么写作，要么什么都不做。 这确实挺好用的。要么学习，要么啥也别干，别给自己其他任何选择。你就会因为我无聊透顶，而不得不学习。就采用这一个办法吧。虽然有利有弊，生活单调，但为了完成目标，牺牲游玩

杨樱花

卡罗朝着他，赞许般点了点头，却沉默下去。 欧内斯特脸上的笑容一直都在，他的眼里慢慢地笼上丝丝的紧张，到底是怎样的真相让卡罗琳的沉默超过数十秒？她的沉默是因为羞耻还是不忍？ 但他并没有催促，只是静静地让笔停留在笔记本的空白处。他在想，我会在此剧写上什么内容呢？这内容会让我意外吗？是惊喜？还是恐惧？ 卡罗琳依旧没有开口，只见她俯下身去，将那双高跟鞋轻轻地从脚上褪去，露出她赤裸的双脚。 然后，她抬起身子，笑得温柔，说，欧内斯特，让我们将你那脚跟互碰的梦境现实化怎么样？我不是故弄玄虚，我想也许，可以给我些勇气。 欧内斯特站起，离开座位，打趣道，为何不可？ 说着，他便蹲下身去，动作迅速地解除了鞋袜，也光着脚。 那是一双看起来粗笨的双脚，与卡罗那双纤细白皙的双脚形成了鲜明的对比。 卡罗琳走上前来，靠近欧内斯特，背过身去。欧内斯特闻着从卡罗琳脖颈处散发的幽幽香气，看了看卡罗那光滑圆润的脚跟，也背过了身去。 他们两人的脚跟在寻找，在试探，在调整，最终找到了对双方而言都可以接受的触碰。 卡罗琳，我感到你的身子在颤抖，你是害怕了吗？ 不，欧内斯特，我一点都不恐慌，就如你说的，没有比诚实更为重要，也更为安心的了。我不是颤抖我是因为我的诚实而高兴。 来吧，别卖关子了，我相信，你我是真的都已做好了准备。欧内斯特的脸上又露出了得意。太棒了，身体的接触方式又多了一种。 贾斯廷，你还记得他吗？我是他曾经的妻子，卡罗。是的，我不叫卡罗琳，我叫卡罗，卡罗，一个你也很熟悉的名字，不是吗？……欧内斯特，你怎么不说话？你被吓住了吗？ 他们依旧背对背站着。 欧内斯特，你在听吗？卡罗紧张地问道。在这一刻，卡罗才发现自己如此舍不得与欧内斯特的决裂。如果因为诚实而得到了决裂，那她宁可继续说着谎言。 不。欧内斯特深吸了一口气，重新挺了挺那不觉中僵直的腰背。 我感到你的身体里又充满了能量，是吗？欧内斯特。卡罗欣喜道。 我想你的感觉没有错，你的判断总是让我惊喜。但我不明白的是，为何真有人会花着不菲的费用，还有时间却选择说谎言。 不，没人喜欢说谎，除非出于某种目的。卡罗艰难地说道。 对，你说得没错。而且，此刻，我想我也能猜到你的目的，报复，仇恨，泄愤，……。也许我不该说得直白，但，…… 是的，欧内斯特，我很抱歉。卡罗的身体似乎变得轻柔，这是欧内斯特所感觉到的。 卡罗琳，哦，不，卡罗，你不必抱歉。我得说，在与你治疗的过程中让我产生的所有困惑，现在我也有了答案。我想，这也是我的一次成长。 你的成长？ 是的，让我确定放下治疗技巧，也是一种技巧。在传统心理治疗中，如让理智精神分析过程中渗入真诚增加共情的程度，是会大大促进治疗效果的。也许我可以写一本剧，叫做《Smoked Hams》，说明这种治疗方式。欧内斯特开始兴奋起来。 好极了，欧内斯特。你得答应我，我是这部剧的第一个读者。或者说，我也有一定的建议权。 当然，卡罗，如果你愿意。 谢谢你，欧内斯特，为所有的一切。另外，我很惋惜，贾斯廷停止了治疗。 太好了，卡罗，你竟然主动提起了贾斯廷，而且你的口气是如此平淡。如果可以的话，下一次诊疗，我们就来谈谈你和贾斯廷的婚姻，好吗？ 欧内斯特，关于我和贾斯廷的婚姻，难道贾斯廷跟你说得还不够吗？卡罗嬉笑道。 不，卡罗，还不够，我要听你说，说真话。好了，卡罗，让我们穿上鞋袜，坐到椅子上吧，虽然脚跟处的诚实是行之有效的，但说实话，站着说话比坐着说话劳累些，更何况，对于我这样的体重者。 当然，欧内斯特，不会再有谎言，只有诚实。

肥的羊

最重要的是，有能耐的中国人都知道，参加公开的政治活动毫无意义，但这并不是说他们没有权力。这里的社会流动性比大多数发展中国家要高，天资聪明和辛勤劳动通常会得到回报——从罗师傅他们的经历来看，这一点十分明确。可是，这样的人实际上没怎么依赖政府。他们在别的服务机构找到了他们所需要的东西：自己花钱参加私人培训课程，自己学会动用关系，自己找工作换工作。他们利用种种自己能够找得到的有利条件，跟老板们进行着艰难的协商。如果被安置到某个了无生机的社区，就只有一走了之。面临着这么多选择与流动，跟领导们去打一场注定没有结果的战争，实在没有什么意思。 “今后的事情，我根本管不着，”老陶说，“‘保证’还不是哄骗我们这些工人的话。玉凤一天可以弄一万套胸罩衬骨。你们去哪儿找那么快的新手？” 在中国，整个国家的崛起很大程度上依靠的是外来务工人员和中小创业者的积极性，而这些私人投资者正好充当了抵御金融危机的缓冲器。他们在心理上已经做好了应对经济衰退压力的准备：大家见惯了动荡和艰难时世，心里都很清楚，机遇总会有来有往。